казахская · Мясо
конина отварная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки30.8 г51%
Жиры13 г49%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «конина отварная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 360 | 46.2 | 19.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 264 | 33.9 | 14.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 30.8 г | 30.8 г | 41% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Конина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Конина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало конины | 769 | 2.8 | 86.8 | 2.1 |
| сало конское | 769 | 2.8 | 86.8 | 2.1 |
| Казы (колбаса из конины) | 633 | 12 | 65 | 0 |
| колбаса конская | 534 | 18 | 53 | 8 |
| шузук конина | 390 | 18 | 38 | 0 |
| Колбаса конская сыровяленая | 380 | 21 | 33 | 0 |
| Колбаса конская варено-копченая | 326 | 15.2 | 29.5 | 0 |
| Конина жареная | 293 | 34.3 | 17.4 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| конина отварная | Мясо | — | 240 | 30.8 | 13 | 0 |
| Гусь домашний, только мясо, запечённый | Птица | ≈ 98% | 238 | 29 | 12.7 | 0 |
| Икра | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 243 | 32 | 13 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 96% | 236 | 28.7 | 12.1 | 3 |
| жареная курица | Крупы и каши | ≈ 95% | 246 | 30 | 12 | 1.8 |
| Бедро с кожей тушеное без бульона | Готовые_блюда | ≈ 94% | 246 | 28.3 | 14.6 | 0 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
| сыр "Лёгкий" | Молочные продукты | ≈ 94% | 234 | 27 | 14 | 0 |
| батончик | Сладости | ≈ 93% | 240 | 33 | 8.5 | 7 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 92% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| прот батон арахис | Снеки | ≈ 92% | 248 | 33.3 | 11 | 2.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| конина отварная | — | 240 | 30.8 | 13 | 0 |
| Конина вареная | ≈ 100% | 240 | 30.8 | 13 | 0 |
| Кролик жареный, по 2-18 | ≈ 99% | 241 | 31.5 | 12.7 | 0.1 |
| Говядина, реберный край грудинки (шорт рибс), без костей, только мясо, тушеная | ≈ 98% | 240 | 28.8 | 13.8 | 0 |
| Хамон | ≈ 98% | 241 | 34.8 | 16.1 | 1.3 |
| Говядина отборная, бочок, постоное мясо с жиром убранным до уровня 0", тушеное | ≈ 97% | 237 | 28 | 13 | 0 |
| Говядина сортовая, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", тушеная | ≈ 97% | 240 | 32.7 | 11.2 | 0 |
| Корейка свиная (запечённая) | ≈ 97% | 239 | 27.2 | 13.6 | 0 |
| Свинина, корейка в целом, тушеная | ≈ 97% | 239 | 27.2 | 13.6 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, жареная на сковороде | ≈ 97% | 238 | 27.6 | 13.3 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, тушеная | ≈ 97% | 242 | 28.2 | 13.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов