Крупы и каши
жареная курица
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
246ккал · 100 г
Белки30 г51%
Жиры12 г46%
Углеводы1.8 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «жареная курица». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 517 | 63 | 25.2 | 3.78 |
| Ладонь | 150 г | 369 | 45 | 18 | 2.7 |
| Кулак | 180 г | 443 | 54 | 21.6 | 3.24 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 246 ккал | 246 ккал | 12% |
| Белки | 30 г | 30 г | 40% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 1.8 г | 1.8 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| жареная курица | Крупы и каши | — | 246 | 30 | 12 | 1.8 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо с кожей, обжаренные в панировке | Птица | ≈ 100% | 246 | 30.5 | 12.1 | 1.7 |
| Говядина, мякоть нижней части бедра, мясо с жиром убранным до уровня1/8", тушеная | Мясо | ≈ 98% | 247 | 32.8 | 11.9 | 0 |
| икра лососевая ж/б | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 247 | 32 | 13 | 0.5 |
| Бедро с кожей тушеное без бульона | Готовые_блюда | ≈ 97% | 246 | 28.3 | 14.6 | 0 |
| прот батон арахис | Снеки | ≈ 97% | 248 | 33.3 | 11 | 2.6 |
| Сыр шетский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве | Молочные продукты | ≈ 96% | 246 | 27.3 | 14.4 | 0 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "EXTRA CRISPY", крылышки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 94% | 236 | 28.7 | 12.1 | 3 |
| Куриные ножки во фритюре | Фастфуд | ≈ 92% | 254 | 26.8 | 14.4 | 2.5 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
| протеиновый батончик датский бисквит | Сладости | ≈ 92% | 250 | 33.3 | 9.3 | 8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| жареная курица | — | 246 | 30 | 12 | 1.8 |
| Льняные отруби Dr. Dias | ≈ 92% | 250 | 30 | 10 | 10 |
| Льняные отруби Dr. Dias с семечкой | ≈ 92% | 250 | 30 | 10 | 10 |
| Каша льняная | ≈ 88% | 240 | 32.2 | 6 | 5.8 |
| клечатка из семян льна | ≈ 87% | 234 | 30 | 10 | 12 |
| Льняная каша очищающая | ≈ 85% | 256 | 28 | 8.5 | 16.5 |
| Коробочка | ≈ 81% | 249 | 17.2 | 7.9 | 26.7 |
| котлеты HiBurger растительные | ≈ 81% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| обычный завтрак | ≈ 79% | 242 | 7 | 12 | 24 |
| каша из хлопьев овсяных Геркулес со сливочным маслом | ≈ 78% | 244 | 8 | 9.9 | 29 |
| каша особая перловая сговядиной | ≈ 77% | 236 | 6 | 16 | 17 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов