Сибирь · Сладости
Зефир Клубничный
Энергия и соотношение БЖУ
342ккал · 100 г
Белки5.3 г6%
Жиры0.2 г1%
Углеводы80 г93%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Зефир Клубничный». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 113 | 1.75 | 0.07 | 26.4 |
| Порция | 50 г | 171 | 2.65 | 0.1 | 40 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 342 ккал | 342 ккал | 17% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 80 г | 80 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Зефир Клубничный | Сладости | — | 342 | 5.3 | 0.2 | 80 |
| Пюрешка | Овощи | ≈ 99% | 341 | 5.6 | 0.2 | 79.1 |
| Рис Басмати пропаренный | Крупы и каши | ≈ 99% | 342 | 7.6 | 0.4 | 80 |
| Рисовая вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 340 | 6 | 0 | 80 |
| Изюм | Орехи и семена | ≈ 98% | 340 | 3.5 | 0.5 | 80 |
| Кукурузные палочки ФрутоНяня Яблоко-банан | Бакалея | ≈ 98% | 345 | 6 | 0 | 78 |
| Мука без глютена с разрыхлителем | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 340 | 4 | 0.6 | 80 |
| палочки кукурузные Хрумстик | Снеки | ≈ 98% | 340 | 6 | 1 | 77 |
| цикорий | Напитки | ≈ 98% | 340 | 4.1 | 0 | 68 |
| рис Самарканд для плова | Готовые_блюда | ≈ 97% | 340 | 8 | 0.5 | 75.5 |
| Чернослив дегидрированный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Зефир Клубничный | — | 342 | 5.3 | 0.2 | 80 |
| зефир малиновый | ≈ 100% | 342.6 | 5.4 | 0.2 | 80 |
| Воздушный зефир для кофе | ≈ 99% | 340 | 5 | 0 | 80 |
| Зефир жевательный "Тучки-штучки" ароматизированный Ваниль | ≈ 99% | 340.9 | 4.6 | 0 | 79.6 |
| Зефир какао пирожников | ≈ 99% | 342 | 2.9 | 0.5 | 81.4 |
| Мармелад "Кислые змейки" | ≈ 99% | 341 | 4.4 | 0 | 79 |
| Мармелад жевательный Haribo Золотой мишка | ≈ 99% | 343 | 6.9 | 0 | 77 |
| Жевательный мармелад | ≈ 98% | 342.9 | 6.9 | 0.5 | 77 |
| конфеты жевательные | ≈ 98% | 339 | 5.4 | 0.2 | 78 |
| Мармелад "Початок" | ≈ 98% | 339 | 5.6 | 0 | 79.2 |
| Харибо Золотые мишки (Haribo Золотые мишки). (HARIBO Hungaria Kft. (ХАРИБО Хунгария Кфт.)) | ≈ 98% | 343 | 6.9 | 0.5 | 77 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов