Гарнец · Хлеб и выпечка
Мука без глютена с разрыхлителем
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
340ккал · 100 г
Белки4 г5%
Жиры0.6 г2%
Углеводы80 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мука без глютена с разрыхлителем». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 160 г | 544 | 6.4 | 0.96 | 128 |
| Ст. ложка | 25 г | 85 | 1 | 0.15 | 20 |
| Ч. ложка | 8 г | 27.2 | 0.32 | 0.05 | 6.4 |
| Штука | 50 г | 170 | 2 | 0.3 | 40 |
| Ломтик | 25 г | 85 | 1 | 0.15 | 20 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 340 ккал | 340 ккал | 17% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 80 г | 80 г | 31% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мука»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мука» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мука семени льна | 700 | 35 | 58 | 9 |
| Мука миндальная для кондитерских изделий, 1 сорт | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука миндальная пудра | 652 | 21 | 68 | 6 |
| Мука из фундука | 651 | 15 | 61 | 9.4 |
| Кокосовая мука | 642 | 6 | 50.2 | 41.5 |
| Мука миндальная Borges | 632 | 26 | 55 | 3.5 |
| миндальная мука крупная | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| МИНДАЛЬНАЯ МУКА | 628 | 21 | 56 | 7.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мука без глютена с разрыхлителем | Хлеб и выпечка | — | 340 | 4 | 0.6 | 80 |
| Изюм | Орехи и семена | ≈ 100% | 340 | 3.5 | 0.5 | 80 |
| Воздушный зефир для кофе | Сладости | ≈ 99% | 340 | 5 | 0 | 80 |
| Патока мальтозная | Бакалея | ≈ 99% | 340 | 3 | 0 | 95 |
| Пюрешка | Овощи | ≈ 99% | 341 | 5.6 | 0.2 | 79.1 |
| Рисовая вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 340 | 6 | 0 | 80 |
| Слива сушёная (низкое содержание воды) | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| Хрумстик рисовый | Крупы и каши | ≈ 99% | 340 | 3.3 | 1.5 | 81.5 |
| цикорий | Напитки | ≈ 99% | 340 | 4.1 | 0 | 68 |
| палочки кукурузные Хрумстик | Снеки | ≈ 98% | 340 | 6 | 1 | 77 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 1.5 | 0 | 83 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мука без глютена с разрыхлителем | — | 340 | 4 | 0.6 | 80 |
| смесь для выпечки кекс апельсиновый | ≈ 99% | 340 | 6 | 1 | 78 |
| мука высший сорт | ≈ 98% | 340 | 0.8 | 1 | 71 |
| Мука рисовая Вегана | ≈ 98% | 340 | 7 | 0.5 | 78 |
| Основа для пиццы смесь | ≈ 98% | 340 | 6 | 1 | 76 |
| Рисовая мука | ≈ 98% | 340 | 7.6 | 1 | 75.2 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Основа для пиццы | ≈ 98% | 340 | 6 | 1 | 76 |
| Фунчоза Sen Soy | ≈ 98% | 340 | 1.5 | 0 | 83 |
| Хлебцы карамельные | ≈ 98% | 340 | 6.5 | 1 | 72 |
| Хлебцы Карамельные | ≈ 98% | 340 | 7 | 1 | 72 |
| Хлебцы хрустящие рисовые | ≈ 98% | 340 | 6.5 | 1 | 75 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов