Слива сушёная (низкое содержание воды)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Слива сушёная (низкое содержание воды)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 40 г | 136 | 1.48 | 0.29 | 35.6 |
| Порция | 150 г | 509 | 5.55 | 1.1 | 134 |
| Горсть | 100 г | 339 | 3.7 | 0.73 | 89.1 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 339 ккал | 339 ккал | 17% |
| Белки | 3.7 г | 3.7 г | 5% |
| Жиры | 0.73 г | 0.73 г | 1% |
| Углеводы | 89.1 г | 89.1 г | 34% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Слива»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Слива» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слива в шоколоде | 369 | 3.6 | 11 | 60 |
| лаваш фруктовый слива | 322 | 0 | 0 | 78.5 |
| Варенье из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| Сливовое варенье | 284 | 0.4 | 0 | 73.4 |
| слива красная сушеная | 240 | 3 | 0.1 | 63.8 |
| Алыча сушёная | 219 | 2.3 | 0.5 | 50.2 |
| слива вяленая желтая | 192 | 1.8 | 0 | 50.3 |
| слива вяленая | 144 | 1.5 | 0.3 | 36.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Слива сушёная (низкое содержание воды) | Фрукты и ягоды | — | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| чернослив | Орехи и семена | ≈ 100% | 339 | 3 | 0.7 | 75 |
| конфеты жевательные | Сладости | ≈ 99% | 339 | 5.4 | 0.2 | 78 |
| Мука без глютена с разрыхлителем | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 340 | 4 | 0.6 | 80 |
| Чай, растворимый, подслащенный сахарином натрия, со вкусом лимона, порошок | Напитки | ≈ 99% | 338 | 3.3 | 0.6 | 85.4 |
| Агава сушеная | Овощи | ≈ 98% | 341 | 1.7 | 0.7 | 66.4 |
| Корнерсы | Снеки | ≈ 98% | 340 | 5 | 1.5 | 77 |
| Рисовая вермишель | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 340 | 6 | 0 | 80 |
| Фунчоза | Готовые_блюда | ≈ 98% | 340 | 1.5 | 0 | 83 |
| Хрумстик рисовый | Крупы и каши | ≈ 98% | 340 | 3.3 | 1.5 | 81.5 |
| цикорий дачный сезон | Бакалея | ≈ 98% | 338 | 4.7 | 0.5 | 69 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Слива сушёная (низкое содержание воды) | — | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| Чернослив дегидрированный | ≈ 100% | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| Ананас сушеный кольца | ≈ 98% | 339 | 0.8 | 0.4 | 82 |
| КИВИ сушеный | ≈ 98% | 338 | 1.1 | 1.6 | 65 |
| Клюква сушеная | ≈ 98% | 341 | 1 | 1 | 82 |
| Сушеный ананс кубики микс | ≈ 98% | 339 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| язычки сушеные ананас | ≈ 98% | 339 | 0.8 | 0.4 | 82.2 |
| Ананас сушенный | ≈ 97% | 340 | 0.5 | 0 | 84 |
| дыня сушеная | ≈ 97% | 340 | 0.7 | 0.1 | 82.2 |
| Киви сушёное | ≈ 97% | 340 | 0.8 | 0 | 82.4 |
| манго цукаты листики | ≈ 97% | 340 | 0 | 0 | 84 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов