Фрукты и ягоды
слива красная сушеная
Ягоды и фрукты
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки3 г4%
Жиры0.1 г0%
Углеводы63.8 г95%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «слива красная сушеная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 40 г | 96 | 1.2 | 0.04 | 25.5 |
| Порция | 150 г | 360 | 4.5 | 0.15 | 95.7 |
| Горсть | 100 г | 240 | 3 | 0.1 | 63.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 63.8 г | 63.8 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Слива»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Слива» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слива в шоколоде | 369 | 3.6 | 11 | 60 |
| Слива сушёная (низкое содержание воды) | 339 | 3.7 | 0.7 | 89.1 |
| лаваш фруктовый слива | 322 | 0 | 0 | 78.5 |
| Варенье из сливы | 288 | 0.4 | 0.3 | 74.2 |
| Сливовое варенье | 284 | 0.4 | 0 | 73.4 |
| Алыча сушёная | 219 | 2.3 | 0.5 | 50.2 |
| слива вяленая желтая | 192 | 1.8 | 0 | 50.3 |
| слива вяленая | 144 | 1.5 | 0.3 | 36.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| слива красная сушеная | Фрукты и ягоды | — | 240 | 3 | 0.1 | 63.8 |
| Чернослив | Орехи и семена | ≈ 100% | 240 | 2.5 | 0 | 58 |
| Безе | Сладости | ≈ 99% | 240 | 3.3 | 0.1 | 56.1 |
| Тамариндовая паста | Бакалея | ≈ 99% | 239 | 2.8 | 0.6 | 62.5 |
| Бальзам старая Вологда | Напитки | ≈ 98% | 240 | 0 | 0 | 7 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 97% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
| Хлеб тёмный ВИТАЛЮР | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 240 | 5.5 | 0.5 | 52 |
| Тыква вяленая | Овощи | ≈ 96% | 235 | 3.8 | 0.4 | 54.7 |
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 240 | 7 | 1 | 50 |
| Мчади | Готовые_блюда | ≈ 95% | 241 | 5 | 2 | 54 |
| Фрутилад Банановый с клубникой (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 95% | 230 | 2.5 | 0 | 53 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| слива красная сушеная | — | 240 | 3 | 0.1 | 63.8 |
| Абрикос сушёный без косточки " Янтарный " | ≈ 99% | 239 | 1.8 | 0.4 | 62.2 |
| Тамаринд (свежий) | ≈ 99% | 239 | 2.8 | 0.6 | 62.5 |
| Чернослив (слива сушеная) | ≈ 99% | 240 | 2.2 | 0.4 | 56.8 |
| Абрикосы сушеные | ≈ 98% | 241 | 3.4 | 0.5 | 55.3 |
| Витаминка малина 346 | ≈ 98% | 240 | 0.3 | 0.2 | 60.4 |
| Персик вяленый | ≈ 98% | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| персик сушеный без сахара | ≈ 98% | 239 | 3.6 | 0.8 | 61.3 |
| Тамаринд, сырой | ≈ 98% | 239 | 2.8 | 0.6 | 57.4 |
| Хурма вяленая | ≈ 98% | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
| Хурма сушёная | ≈ 98% | 242 | 1.7 | 0 | 58.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов