Макароны и гарниры
federici бантики
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
125ккал · 100 г
Белки4.3 г14%
Жиры0.4 г3%
Углеводы25.9 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «federici бантики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 238 | 8.17 | 0.76 | 49.2 |
| Порция | 210 г | 263 | 9.03 | 0.84 | 54.4 |
| Горсть сухих | 50 г | 62.5 | 2.15 | 0.2 | 13 |
| Ладонь | 150 г | 188 | 6.45 | 0.6 | 38.8 |
| Кулак | 180 г | 225 | 7.74 | 0.72 | 46.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 125 ккал | 125 ккал | 6% |
| Белки | 4.3 г | 4.3 г | 6% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 25.9 г | 25.9 г | 10% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Макароны»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Макароны» — сравните калорийность и БЖУ.
| равиоли с моцареллой в томатном соусе 350 г | 611 | 17 | 44 | 36 |
| равиоли с рикоттой и шпинатом 265 г | 521 | 16 | 26 | 56 |
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Макароны безглютеновые PENNE (кукуруза+рис) 300г | 400 | 10 | 0 | 80 |
| Макаронные изделия тортеллини трехцветные фаршированные сыром яичные | 392 | 14.3 | 10.6 | 58.1 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| макароны белковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Высокобелковые макароны | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| federici бантики | Макароны и гарниры | — | 125 | 4.3 | 0.4 | 25.9 |
| Крупа булгур варёная | Крупы и каши | ≈ 99% | 123 | 4 | 0.5 | 25 |
| Паста анко | Бакалея | ≈ 99% | 125 | 4 | 0.4 | 26.4 |
| Щербет мороженое яблоко-груша | Сладости | ≈ 98% | 126.3 | 3.3 | 0.9 | 26.4 |
| ГАВАЙСКАЯ СМЕСЬ | Овощи | ≈ 97% | 125 | 3.7 | 1.2 | 24.8 |
| Лаваш | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 120 | 4 | 0.5 | 25 |
| Маранг | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 125 | 2.5 | 0.7 | 27.3 |
| Полбяная каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 97% | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Мороженое Экзо фреш с соком арбуза и дыни | Мороженое | ≈ 96% | 125 | 1.5 | 1.1 | 27 |
| Пророщенная пшеница с черникой и медовыми гранулами | Орехи и семена | ≈ 96% | 130 | 3.9 | 0.8 | 28.1 |
| фасоль белая | Бобовые | ≈ 95% | 129 | 5.9 | 0.6 | 25 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| federici бантики | — | 125 | 4.3 | 0.4 | 25.9 |
| Макароны "Ракушки" (варёные) | ≈ 100% | 125 | 4 | 0.5 | 26 |
| Вермишель отварная без масла | ≈ 98% | 123 | 4.4 | 0.5 | 25.3 |
| Макароны "Петушиные гребешки" (варёные) | ≈ 98% | 128 | 4.4 | 0.5 | 26 |
| Макароны "Спиральки" (варёные) | ≈ 98% | 127 | 3.7 | 0.4 | 26.8 |
| Макароны из цельной пшеницы | ≈ 98% | 123 | 5.3 | 0.5 | 26.4 |
| Паста (макароны, спагетти) из кукурузной муки, безглютеновые, приготовленные | ≈ 98% | 126 | 2.6 | 0.7 | 23.1 |
| спагетти цельнозерновые отварные | ≈ 98% | 121 | 4.1 | 0.4 | 24 |
| Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные | ≈ 97% | 128 | 4.5 | 0.1 | 22.3 |
| Паста (макароны, спагетти) без яиц, домашняя, приготовленная | ≈ 97% | 124 | 4.4 | 1 | 25.1 |
| Спагетти "Станичные" | ≈ 97% | 128 | 5 | 0.4 | 26 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов