Бакалея
Сибирская клетчатка Черника
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
70ккал · 100 г
Белки8 г46%
Жиры2 г26%
Углеводы5 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сибирская клетчатка Черника». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 60 г | 42 | 4.8 | 1.2 | 3 |
| Ст. ложка | 8 г | 5.6 | 0.64 | 0.16 | 0.4 |
| Ч. ложка | 3 г | 2.1 | 0.24 | 0.06 | 0.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 70 ккал | 70 ккал | 4% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 5 г | 5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Отруби и клетчатка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Отруби и клетчатка» — сравните калорийность и БЖУ.
| крекер eco botanica перец зелень отруби 175 г упаковка | 450 | 8 | 19 | 61 |
| Гранола Wild Crunch "Манго, маракуйя +клетчатка" | 430 | 8.7 | 19.1 | 58.2 |
| клетчатка кунжутная | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Клетчатка Агросельпром из молотых семян кунжута | 425 | 50.7 | 19.8 | 11 |
| Отруби овсяные | 410 | 17 | 11 | 59 |
| кук отруби | 406 | 9.9 | 2.2 | 86.9 |
| Клетчатка тыквенная Vivan | 404 | 43.7 | 9.8 | 35.3 |
| Отруби овсяные | 393 | 17.5 | 7.1 | 63.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сибирская клетчатка Черника | Бакалея | — | 70 | 8 | 2 | 5 |
| котлеты из минтая с кабачком | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 70 | 7.7 | 2 | 5.6 |
| йогурт греческий 2% | Крупы и каши | ≈ 97% | 67.1 | 8 | 2 | 4.2 |
| Йогурт Савушкин TEOS греческий | Молочные продукты | ≈ 97% | 67 | 8 | 2 | 4.2 |
| торт Миндально-вишневый | Сладости | ≈ 97% | 73 | 9 | 2 | 5.4 |
| Тофу по-японски | Бобовые | ≈ 97% | 69 | 5.6 | 1.2 | 4.5 |
| Салат Камчатский готовый | Готовые_блюда | ≈ 96% | 73 | 8.1 | 1.7 | 6.1 |
| бигус с картофелем молодым и филе птицы | Овощи | ≈ 95% | 68 | 6.7 | 1.7 | 6.5 |
| Молочный напиток ваниль | Напитки | ≈ 95% | 65 | 7.2 | 1.5 | 5.3 |
| Тефтели куриные с подливой | Птица | ≈ 95% | 72 | 7.7 | 1.7 | 6.8 |
| свиное мясо с овощами ви | Мясо | ≈ 94% | 73 | 7.6 | 2.9 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сибирская клетчатка Черника | — | 70 | 8 | 2 | 5 |
| Клетчатка -Изщная (DrDias (ООО "Витапром")) | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
| Клетчатка Изящная | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
| Клетчатка Изящная | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
| клетчатка легкий вес | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
| клетчатка с черникой | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
| клетчатка сибирская | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
| Сибирская клетчатка "Очищающая". | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
| Сибирская клетчатка "Супер брусника" | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
| Сибирская клетчатка с добавками СУПЕРЧЕРНИКА | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
| Сибирская клетчатка Яблоко | ≈ 100% | 70 | 8 | 2 | 5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов