Овощи
бигус с картофелем молодым и филе птицы
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
68ккал · 100 г
Белки6.7 г39%
Жиры1.7 г22%
Углеводы6.5 г38%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «бигус с картофелем молодым и филе птицы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 68 | 6.7 | 1.7 | 6.5 |
| Порция | 150 г | 102 | 10.1 | 2.55 | 9.75 |
| Ладонь | 120 г | 81.6 | 8.04 | 2.04 | 7.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 68 ккал | 68 ккал | 3% |
| Белки | 6.7 г | 6.7 г | 9% |
| Жиры | 1.7 г | 1.7 г | 3% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Картофель»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Картофель» — сравните калорийность и БЖУ.
| хрустящий картофель в ломтиках с солью | 510 | 6 | 32 | 50 |
| картофельные чипсы соломкой | 509 | 5.6 | 30 | 52 |
| Пюре картофельное | 390 | 6 | 0.3 | 84 |
| Картофель быстрого приготовления | 380 | 7 | 1 | 83 |
| пюре картофельное с говядиной | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Пюре картофельное фасованное (сухое) с жареным луком | 380 | 11 | 4 | 75 |
| Картофельное пюре Роллтон с курицей | 380 | 10 | 7 | 69 |
| Картофельное пюре Роллтон с сухариками | 377 | 10.5 | 3.8 | 75.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| бигус с картофелем молодым и филе птицы | Овощи | — | 68 | 6.7 | 1.7 | 6.5 |
| Тефтели куриные с подливой | Птица | ≈ 97% | 72 | 7.7 | 1.7 | 6.8 |
| Тофу по-японски | Бобовые | ≈ 97% | 69 | 5.6 | 1.2 | 4.5 |
| аррабьята | Бакалея | ≈ 96% | 68 | 5.3 | 1.9 | 7.4 |
| МИДИИ в соленом рассоле | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 67 | 7 | 1.1 | 7 |
| Молочный напиток ваниль | Напитки | ≈ 96% | 65 | 7.2 | 1.5 | 5.3 |
| Закуска овощная с творожно-чесночным топингом | Снеки | ≈ 95% | 64 | 7.1 | 1.2 | 6 |
| Йогурт греческий двухслойный | Молочные продукты | ≈ 95% | 76 | 7 | 2 | 7.5 |
| пирог Черничный | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 75 | 7 | 2 | 7.5 |
| Пирожное-десерт Рикотта Дольче ПП | Сладости | ≈ 95% | 75 | 7 | 2 | 7 |
| Фо-га | Готовые_блюда | ≈ 95% | 70 | 6.3 | 1.2 | 7.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| бигус с картофелем молодым и филе птицы | — | 68 | 6.7 | 1.7 | 6.5 |
| лодочки кабачковые с творожной начинкой | ≈ 98% | 68 | 7.3 | 1.3 | 6.4 |
| салат свекла+творог+чеснок | ≈ 97% | 67 | 6.1 | 1.4 | 7.5 |
| Тыква на сухом кокосовом молоке | ≈ 94% | 67 | 4.7 | 2.3 | 7 |
| Горошек | ≈ 93% | 68 | 4.9 | 0.7 | 7.5 |
| Горошек зелёный "Молодой" | ≈ 93% | 72 | 5.2 | 0.9 | 6.8 |
| Запечённый кабачок с помидором | ≈ 93% | 67 | 4.3 | 2.6 | 5.8 |
| Листья хрена | ≈ 93% | 64 | 9.4 | 1.4 | 6.2 |
| Молодой горошек | ≈ 93% | 72 | 5.2 | 0.9 | 6.8 |
| Моринга масличная, листья, сырые | ≈ 93% | 64 | 9.4 | 1.4 | 6.3 |
| Ростки редиски | ≈ 93% | 58 | 4.7 | 1.2 | 5.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов