Сладости
вафли фруктовые
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
330ккал · 100 г
Белки3 г3%
Жиры1 г3%
Углеводы82 г94%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вафли фруктовые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 49.5 | 0.45 | 0.15 | 12.3 |
| Порция | 50 г | 165 | 1.5 | 0.5 | 41 |
| Упаковка | 100 г | 330 | 3 | 1 | 82 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 82 г | 82 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вафли фруктовые | Сладости | — | 330 | 3 | 1 | 82 |
| Вафли Леди Джем (вишня) | Бакалея | ≈ 100% | 330 | 2.9 | 0.9 | 81.5 |
| Изюм сушеный | Орехи и семена | ≈ 99% | 330 | 3 | 0.5 | 79 |
| Кофе растворимый с сахаром | Напитки | ≈ 99% | 329.4 | 3.5 | 0.6 | 75.9 |
| Лукума | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 330 | 4 | 0.4 | 84 |
| Рисовая бумага | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 330 | 3.6 | 0 | 80 |
| Смесь мучная без глютена Гарнец Яблочная шарлотка | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 330 | 3 | 0.5 | 81 |
| клюква сушеная | Снеки | ≈ 98% | 331 | 0.4 | 1.3 | 75.5 |
| Рис кубанский | Крупы и каши | ≈ 98% | 330 | 6.5 | 0.5 | 75 |
| ЧЕЧЕВИЦА КАНАДСКАЯ | Бобовые | ≈ 97% | 328 | 0 | 1.1 | 66.6 |
| Смесь сухая Yelli, для приготовления ленивых голубцов | Готовые_блюда | ≈ 96% | 330 | 9 | 1 | 70 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вафли фруктовые | — | 330 | 3 | 1 | 82 |
| Батончик фруктовый Ого! с черникой | ≈ 100% | 330 | 4 | 0.7 | 86 |
| Вафли ЛЕДИ | ≈ 100% | 330 | 3 | 1 | 82 |
| Вафли Леди Джем со вкусом вишни | ≈ 100% | 330 | 3 | 1 | 82 |
| Вафли с курагой | ≈ 100% | 330 | 3 | 1 | 82 |
| Зефир «Минусинская зебра» | ≈ 99% | 330 | 5 | 0.2 | 86 |
| Мармелад жевательный "червячки" | ≈ 99% | 330 | 3.6 | 0 | 77.2 |
| Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки | ≈ 99% | 330 | 3.6 | 0 | 77.2 |
| Маршмеллоу мини с ароматом пломбира и ванили | ≈ 99% | 330 | 3.5 | 0.1 | 79 |
| Маршмеллоу с ароматом клубники | ≈ 99% | 330 | 3.5 | 0.1 | 79 |
| Пастилки яблочные | ≈ 99% | 330 | 2.5 | 0.7 | 82 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов