Геркулес моментальная Овсяная Каша с Вишней
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Геркулес моментальная Овсяная Каша с Вишней». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 90 г | 334 | 7.71 | 3.86 | 61.7 |
| Ст. ложка | 12 г | 44.6 | 1.03 | 0.51 | 8.23 |
| Ч. ложка | 4 г | 14.9 | 0.34 | 0.17 | 2.74 |
| Порция | 210 г | 780 | 18 | 9.01 | 144 |
| Ладонь | 150 г | 557 | 12.9 | 6.44 | 103 |
| Кулак | 180 г | 669 | 15.4 | 7.72 | 123 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 371 ккал | 371 ккал | 19% |
| Белки | 8.57 г | 8.57 г | 11% |
| Жиры | 4.29 г | 4.29 г | 6% |
| Углеводы | 68.6 г | 68.6 г | 26% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Овсяные хлопья (геркулес)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяные хлопья (геркулес)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гала галета с овсяными хлопьями и клюквой | 453.3 | 7 | 22 | 56.7 |
| овсяные хлопья с апельсином | 409 | 10.7 | 5.8 | 78.6 |
| геркулес каша с сахаром | 400 | 12 | 6.2 | 61.8 |
| Хлопья овсяные Геркулес классический | 400 | 11 | 6 | 70 |
| Овсяные хлопья | 400 | 11 | 6 | 70 |
| Геркулес | 400 | 11 | 6 | 70 |
| геркулес | 400 | 11 | 6 | 70 |
| Хлопья геркулес классический | 399 | 14.1 | 6 | 69.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Геркулес моментальная Овсяная Каша с Вишней | Крупы и каши | — | 371.4 | 8.6 | 4.3 | 68.6 |
| Воздушные зерна пшеницы | Сладости | ≈ 99% | 371 | 8.7 | 3.8 | 73.6 |
| Каша овсяная с вишней | Готовые_блюда | ≈ 99% | 370 | 9 | 4 | 74 |
| Сухари с ванилином | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 371 | 9.6 | 4.2 | 75.6 |
| Сухарики пшенично-ржаные с укропом и солью, 80 г | Снеки | ≈ 99% | 372 | 11 | 4.7 | 71.5 |
| смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | Бакалея | ≈ 98% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Смесь хлопьев 5 злаков Мистраль | Орехи и семена | ≈ 98% | 369 | 10.1 | 3.8 | 71.1 |
| Спагетти из коричневого риса Jovial | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 370 | 9 | 3.5 | 78 |
| Какао | Напитки | ≈ 97% | 370 | 6 | 4 | 82 |
| Молоко овсяное сухое Иван-поле безлактозное | Молочные продукты | ≈ 97% | 373 | 13.1 | 5.1 | 68.7 |
| овсяная мука гарнец | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 370 | 11.9 | 5.8 | 65.4 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Геркулес моментальная Овсяная Каша с Вишней | — | 371.4 | 8.6 | 4.3 | 68.6 |
| быстрая овсяная каша с яблоками | ≈ 99% | 370 | 10 | 4 | 74 |
| Каша геркулеловая Черная смородина | ≈ 99% | 371.4 | 10 | 5.1 | 68 |
| Каша овсяная | ≈ 99% | 370 | 9 | 5 | 73 |
| Каша овсяная | ≈ 99% | 370 | 9 | 4 | 73 |
| Каша овсяная с черникой | ≈ 99% | 370 | 9 | 5 | 73 |
| Каша овсяная с яблоком | ≈ 99% | 372 | 10 | 4 | 74 |
| Каша овсяная с яблоком | ≈ 99% | 370 | 10 | 4 | 74 |
| Пшенно-рисовые хлопья Агро-Альянс | ≈ 99% | 370 | 10 | 4 | 73 |
| Сухой завтрак "Тропик микс" | ≈ 99% | 371 | 8 | 5 | 73 |
| Хлопья пшенно-рисовые | ≈ 99% | 370 | 10 | 4 | 73 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов