Мясо
вырезка свиная в/к
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
214ккал · 100 г
Белки9 г17%
Жиры19 г83%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «вырезка свиная в/к». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 321 | 13.5 | 28.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 235 | 9.9 | 20.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 214 ккал | 214 ккал | 11% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 19 г | 19 г | 28% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свиная вырезка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свиная вырезка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вырезка свиная сырокопченая | 269 | 11 | 25 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, филей,лопаточно-плечевая часть, мясо с жиром, тушеная | 263 | 25.8 | 16.9 | 0 |
| Свиная вырезка | 236 | 14 | 20 | 0 |
| Свинина, с добавлением раствора, филей,лопаточно-плечевая часть,постное мясо, тушеная | 227 | 27.6 | 12.1 | 0 |
| Вырезка свиная жареная | 209 | 25.5 | 11.9 | 0 |
| Свинина, вырезка, жареная на огне | 201 | 29.9 | 8.1 | 0 |
| Свиная вырезка сыровяленая | 200 | 27 | 10 | 0 |
| Свиная вырезка тушёная | 200 | 29.2 | 8.3 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| вырезка свиная в/к | Мясо | — | 214 | 9 | 19 | 0 |
| набор для борща отварной | Готовые_блюда | ≈ 99% | 213 | 8.4 | 19.9 | 0 |
| Коктейль из морепродуктов в масле (Каждый день (АШАН)) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 212 | 9.5 | 18.5 | 1.8 |
| низкоуглеводный тирамису | Сладости | ≈ 97% | 212 | 6.7 | 20.5 | 1.5 |
| Яичница с беконом и шампиньонами | Яйца | ≈ 97% | 216 | 10.9 | 18.9 | 0.4 |
| Куриные окорочка копченые | Птица | ≈ 96% | 220 | 10 | 20 | 0 |
| Соус сливочно-сырный для пасты Корбонара | Бакалея | ≈ 96% | 218 | 9.3 | 21.9 | 2.5 |
| Сыр Hochland творожный с зеленью | Молочные продукты | ≈ 96% | 212 | 6 | 20 | 2 |
| Баклажаны с сыром и чесноком | Овощи | ≈ 95% | 217 | 6.7 | 19 | 3.5 |
| Кокосовые сливки | Напитки | ≈ 94% | 214 | 1.6 | 21 | 4.8 |
| Тыквенная булочка на пару | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 214 | 6.5 | 17.2 | 8.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| вырезка свиная в/к | — | 214 | 9 | 19 | 0 |
| Колбаса Папа Может | ≈ 99% | 215 | 9 | 20 | 0 |
| мясо деликатесное нежная говядина ООО МКК Балтийский | ≈ 99% | 216 | 9 | 20 | 0 |
| холодец говяжий жирный | ≈ 99% | 216 | 9 | 20 | 0 |
| Ветчина По-домашнему, 300г | ≈ 98% | 216 | 9 | 20 | 1 |
| Колбаса вареная МакЛарин Домашняя | ≈ 98% | 212 | 8 | 20 | 0 |
| Сосиски "любимые по-краковски гранд" | ≈ 98% | 215 | 10 | 19 | 1 |
| Сосиски Классические с молоком | ≈ 98% | 212 | 8 | 20 | 0.1 |
| Сосиски обжаренные | ≈ 98% | 217 | 9.9 | 19.7 | 0 |
| Сосиски сливочные | ≈ 98% | 215 | 11 | 19 | 0 |
| сосиски Сливочные (Клинский) 470г-8шт., 59г-1шт. | ≈ 98% | 215 | 11 | 19 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов