Рыба и морепродукты
Пирог с крабовыми мясом
Энергия и соотношение БЖУ
167ккал · 100 г
Белки8.5 г21%
Жиры9 г49%
Углеводы12.7 г31%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пирог с крабовыми мясом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 251 | 12.8 | 13.5 | 19 |
| Ладонь | 110 г | 184 | 9.35 | 9.9 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 167 ккал | 167 ккал | 8% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 12.7 г | 12.7 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Краб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Краб» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 79 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пирог с крабовыми мясом | Рыба и морепродукты | — | 167 | 8.5 | 9 | 12.7 |
| Каша гречневая с тушенкой | Крупы и каши | ≈ 99% | 167 | 8.2 | 9.7 | 12.3 |
| Блинчики с капустой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 169 | 7.9 | 9.5 | 13.4 |
| Гороховый пирог яйцо лук | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 165 | 8.6 | 9.2 | 11.4 |
| Курица с картофелем | Птица | ≈ 98% | 169 | 8.5 | 9 | 13.5 |
| Пирожное Шоколадное | Сладости | ≈ 98% | 170 | 9 | 9 | 13 |
| горчица | Бакалея | ≈ 97% | 171 | 9.4 | 9.6 | 12.5 |
| Котлета Мираторг по-киевски с молодым картофелем в сливочном соусе | Мясо | ≈ 97% | 168 | 6.3 | 10 | 13.3 |
| кунжутный кекс | Орехи и семена | ≈ 97% | 170 | 8 | 9.2 | 13.8 |
| Лапша соба с курицей | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 164 | 7.9 | 8.3 | 14.5 |
| омлет | Яйца | ≈ 96% | 168 | 10.3 | 8 | 14.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пирог с крабовыми мясом | — | 167 | 8.5 | 9 | 12.7 |
| Салат с тунцом средиземноморский | ≈ 98% | 170 | 8 | 9 | 12 |
| Поке лосось | ≈ 97% | 167 | 10 | 7 | 11 |
| Рулет из крабового мяса | ≈ 97% | 170 | 8 | 10 | 12 |
| Рулет крабовое мясо | ≈ 97% | 170 | 8 | 10 | 12 |
| Килька в томатном соусе с халапеньо | ≈ 96% | 164 | 7.5 | 10 | 11 |
| килька обжаренная в том.соусе | ≈ 96% | 164 | 7.5 | 10 | 11 |
| Мини с угрем | ≈ 96% | 168 | 10.1 | 10.2 | 9.7 |
| риет из трески шпинат + яблоко + семена льна be fit | ≈ 96% | 170 | 10.7 | 8.6 | 12.4 |
| риет из трески + зелёный горошек + морковь + семена льна | ≈ 95% | 169 | 11 | 7.3 | 11.5 |
| риет из трески атлантической с семенами льна, морковью и зелёным горошком | ≈ 95% | 160 | 7.3 | 7.3 | 11.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов