Сладости
печенье зерновое
Энергия и соотношение БЖУ
119ккал · 100 г
Белки3 г10%
Жиры7.4 г55%
Углеводы10.4 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печенье зерновое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 17.8 | 0.45 | 1.11 | 1.56 |
| Порция | 50 г | 59.5 | 1.5 | 3.7 | 5.2 |
| Упаковка | 100 г | 119 | 3 | 7.4 | 10.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 119 ккал | 119 ккал | 6% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 7.4 г | 7.4 г | 11% |
| Углеводы | 10.4 г | 10.4 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печенье зерновое | Сладости | — | 119 | 3 | 7.4 | 10.4 |
| Шуба | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 119 | 3 | 7.6 | 9.7 |
| Икра свекольная по 1-96 | Овощи | ≈ 98% | 119 | 2.3 | 6.8 | 11.7 |
| Теплое молоко с мёдом и сливочным маслом | Напитки | ≈ 98% | 118 | 2.6 | 7 | 11.3 |
| борщевая заправка на зиму Ольга) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 118 | 1.7 | 7.2 | 11.6 |
| Макароны с яйцом | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 115 | 3.1 | 7.5 | 9.4 |
| Мороженое «Ванильное» без сахара | Мороженое | ≈ 97% | 120 | 4.8 | 7.3 | 8.8 |
| Хрен тёртый с лимоном | Бакалея | ≈ 97% | 117 | 2.2 | 7.8 | 9.6 |
| Продукт ряженковый "Топленое лакомство" Простоквашино 150г 6% | Молочные продукты | ≈ 96% | 119 | 4.3 | 6 | 11.9 |
| кашка ячневая | Крупы и каши | ≈ 95% | 121 | 4.5 | 6.2 | 12.1 |
| голубец домашний | Мясо | ≈ 94% | 117 | 5.6 | 5.8 | 10.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печенье зерновое | — | 119 | 3 | 7.4 | 10.4 |
| родные просторы с кокосовой стружкой | ≈ 96% | 116 | 1.4 | 7.9 | 9.7 |
| Топленое лакомство | ≈ 96% | 119 | 4.3 | 6 | 11.9 |
| Гречишный белый шоколад Nature's own factory (20 г) | ≈ 95% | 119 | 2 | 9 | 8 |
| Молочный коктейль | ≈ 95% | 114 | 3.3 | 6.3 | 11.1 |
| Киш с кроликом и грибами | ≈ 93% | 130 | 4.3 | 7.8 | 10.9 |
| даниссимо в | ≈ 92% | 125 | 3.8 | 5.4 | 11.2 |
| Десерт овсяный с грецким орехом и кленовым сиропом | ≈ 92% | 120 | 5 | 5 | 13 |
| молко концентрированное карамель | ≈ 92% | 126 | 6 | 7.1 | 9.4 |
| Нектарины с рикотой | ≈ 92% | 116 | 3.4 | 5.5 | 13.3 |
| Grand dessert творожный черный лес | ≈ 92% | 120 | 4.9 | 5.1 | 13.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов