Ермоленские · Птица
Кордон-блю (куриная)
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
193ккал · 100 г
Белки18.4 г38%
Жиры12 г56%
Углеводы2.9 г6%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кордон-блю (куриная)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 290 | 27.6 | 18 | 4.35 |
| Ладонь | 110 г | 212 | 20.2 | 13.2 | 3.19 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 193 ккал | 193 ккал | 10% |
| Белки | 18.4 г | 18.4 г | 25% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 2.9 г | 2.9 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кордон-блю (куриная) | Птица | — | 193 | 18.4 | 12 | 2.9 |
| Сосиски Вего Vego Чикен | Мясо | ≈ 99% | 194 | 19 | 12 | 3.5 |
| Килька в томатном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 192 | 17 | 12 | 4.1 |
| Бефстроганов | Готовые_блюда | ≈ 97% | 190 | 16 | 12 | 4 |
| куриные голени запеченные терияки | Бакалея | ≈ 96% | 192 | 18.1 | 13.3 | 0 |
| лаваш | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 194 | 16 | 12.2 | 7.1 |
| фрикадельки вкусняшка сырые | Молочные продукты | ≈ 96% | 194 | 15 | 13.5 | 3.2 |
| Творожное кокосовое печенье | Сладости | ≈ 95% | 191 | 14.3 | 13.7 | 2.7 |
| Темпе | Бобовые | ≈ 95% | 192 | 20.3 | 10.8 | 7.6 |
| яичница глазунья домашняя | Яйца | ≈ 95% | 192 | 15.9 | 13.9 | 0.9 |
| кофе галлерия | Напитки | ≈ 94% | 194 | 13.2 | 13.9 | 4.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кордон-блю (куриная) | — | 193 | 18.4 | 12 | 2.9 |
| крылышки куриные Barbecue Honig-Würzung | ≈ 99% | 192 | 18 | 12 | 3.1 |
| биточки из мяса цыпленка-бройлера с сыром крем-чиз | ≈ 98% | 193 | 19 | 11 | 4.6 |
| Куриные крылышки барбекю | ≈ 98% | 190 | 17.9 | 12.2 | 2.4 |
| Бедро курицы безкостей и коже | ≈ 97% | 193 | 19 | 13 | 0 |
| Домашняя курица | ≈ 97% | 192 | 21 | 12 | 5.5 |
| Куриное филе с грибами и сыром | ≈ 97% | 194 | 20 | 12.3 | 0.8 |
| Перепел | ≈ 97% | 192 | 19.6 | 12.1 | 0 |
| Перепелиное мясо с кожей | ≈ 97% | 192 | 19.6 | 12.1 | 0 |
| Рулет куринный | ≈ 97% | 192 | 15 | 12 | 4 |
| Филе бедра куриное жареное | ≈ 97% | 194 | 21.5 | 11.8 | 1.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов