ОАО "Агрокомбинат" Дзержинский" · Мясо
Пастрома Нежная из мяса птицы с/к
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
140ккал · 100 г
Белки29.5 г83%
Жиры2.4 г15%
Углеводы0.5 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пастрома Нежная из мяса птицы с/к». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 28 | 5.9 | 0.48 | 0.1 |
| Порция | 150 г | 210 | 44.3 | 3.6 | 0.75 |
| Ладонь | 110 г | 154 | 32.5 | 2.64 | 0.55 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 140 ккал | 140 ккал | 7% |
| Белки | 29.5 г | 29.5 г | 39% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 0.5 г | 0.5 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Колбаса с/в Каммамберти | 763 | 13 | 79 | 0 |
| Колбаса Зернистая сырокопченая Йошкар-Ола | 680 | 9 | 71 | 0 |
| Рулет копчёно-варёный из свиной грудинки "Традиционный" | 672 | 6 | 72 | 0 |
| Колбаса свиная останкинская | 659 | 14 | 67 | 0 |
| Сырокопченая колбаса | 641 | 14 | 65 | 0 |
| Колбаса сыровяленая "Салями Марочная" | 640 | 13 | 65 | 0.8 |
| колбаски по-охотничьи | 640 | 16 | 64 | 0 |
| Салями "Фуршетная" | 639 | 13 | 65 | 0.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пастрома Нежная из мяса птицы с/к | Мясо | — | 140 | 29.5 | 2.4 | 0.5 |
| Куриная ножка отварная без кожи | Птица | ≈ 99% | 140 | 29.3 | 2.6 | 0.4 |
| корюшка дальневосточная сушеная | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 140 | 28 | 3 | 0 |
| Штурвал Корюшка солёно-сушёная | Снеки | ≈ 95% | 145 | 28 | 3 | 1.5 |
| Яйцо - белок | Яйца | ≈ 95% | 138.7 | 30.1 | 0.8 | 3.2 |
| Сыр моцарелла, обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 93% | 141 | 31.7 | 0 | 1.7 |
| Грудка терияки | Бакалея | ≈ 92% | 131 | 25.1 | 2.1 | 2.9 |
| Крем-суп из шампиньонов | Готовые_блюда | ≈ 92% | 136 | 24 | 2.8 | 3.6 |
| ПОНЧИК (ДОНАТС) В ПРОТЕИНОВОЙ ГЛАЗУРИ 80 ГР | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 137 | 23.6 | 3.8 | 2.2 |
| Протеин синта 6 | Напитки | ≈ 92% | 140 | 25 | 1.5 | 7 |
| протеин (на 33 г) | Сладости | ≈ 89% | 130 | 25 | 1 | 5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пастрома Нежная из мяса птицы с/к | — | 140 | 29.5 | 2.4 | 0.5 |
| Продукт из мяса птицы сыровяленый «Пастрома нежная» | ≈ 100% | 140 | 29.7 | 2.3 | 0.7 |
| "Пастрома нежная" из мяса птицы, с/в | ≈ 99% | 141 | 29.5 | 2.4 | 0.5 |
| Бизон, только мясо, запеченное | ≈ 98% | 143 | 28.4 | 2.4 | 0 |
| Брезаола | ≈ 98% | 141 | 28.8 | 2.7 | 0.5 |
| Говядина филе | ≈ 97% | 140 | 25 | 3 | 0 |
| Козлятина (приготовленная) | ≈ 96% | 143 | 27.1 | 3 | 0 |
| Козлятина, запеченная | ≈ 96% | 143 | 27.1 | 3 | 0 |
| Пастрома Гурман с/к из мяса птицы | ≈ 96% | 135 | 29 | 2 | 1 |
| продукт из мяса птицы сырокопченый охлажденный | ≈ 96% | 135 | 29 | 2 | 1 |
| страусятина | ≈ 96% | 145 | 28 | 2.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов