Рыба и морепродукты
осетрина г/к
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки26.2 г41%
Жиры16.5 г59%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «осетрина г/к». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 360 | 39.3 | 24.8 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 264 | 28.8 | 18.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 26.2 г | 26.2 г | 35% |
| Жиры | 16.5 г | 16.5 г | 25% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Осетровые рыбы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Осетровые рыбы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Белуга сушеная | 327 | 69.9 | 5.3 | 0 |
| Стерлядь, сибирская | 320 | 10.7 | 30.8 | 0 |
| Теша осетровая холодного копчения | 302 | 17.6 | 25.7 | 0 |
| Осетр холодного копчения, теша | 302 | 17.6 | 25.7 | 0 |
| Осётр жареный | 273 | 16 | 17.4 | 13.2 |
| Осетр жареный во фритюре, по 1-372 | 273 | 16 | 17.4 | 13.2 |
| шашлык из осетрины | 240 | 26.3 | 16.5 | 0 |
| Белуга бланшированная | 234 | 23.3 | 15.6 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| осетрина г/к | Рыба и морепродукты | — | 240 | 26.2 | 16.5 | 0 |
| Говядина, запеченный хлеб из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира | Мясо | ≈ 99% | 241 | 23.9 | 15.4 | 0 |
| Куриные ножки жареные | Птица | ≈ 99% | 240 | 24.1 | 17.1 | 0.9 |
| Соль адыгейская | Бакалея | ≈ 98% | 240 | 18.5 | 14 | 0 |
| Сыр адыгейский | Молочные продукты | ≈ 98% | 240 | 18.5 | 14 | 1.5 |
| котлеты говядина, свинина , курица, сл.масло | Масла и жиры | ≈ 97% | 241 | 20.9 | 16.8 | 1.6 |
| Мясные чипсы куриные утка по-пекински | Снеки | ≈ 97% | 238 | 22 | 16 | 0 |
| ПП хачапури | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 241 | 24 | 13.7 | 5.3 |
| Бедро с кожей тушеное без бульона | Готовые_блюда | ≈ 94% | 246 | 28.3 | 14.6 | 0 |
| Маффин без сахара "Двойной шоколад" | Сладости | ≈ 94% | 240 | 15 | 13 | 6.5 |
| Цыпленок, из заменителя мяса, жареный, в панировке | Бобовые | ≈ 93% | 234 | 21.3 | 12.8 | 4.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| осетрина г/к | — | 240 | 26.2 | 16.5 | 0 |
| шашлык из осетрины | ≈ 100% | 240 | 26.3 | 16.5 | 0 |
| Скумбрия х|к | ≈ 99% | 240 | 23 | 16 | 0 |
| Желтохвост (лакедра) | ≈ 98% | 240 | 21 | 16 | 0 |
| Лакедра | ≈ 98% | 240 | 21 | 16 | 0 |
| Угорь (запечённый или копчёный) | ≈ 98% | 236 | 23.7 | 15 | 0 |
| Угорь, все виды, приготовленный на жару | ≈ 98% | 236 | 23.7 | 15 | 0 |
| Скумбрия кусочки холодного копчения | ≈ 97% | 236 | 23 | 16 | 0 |
| Скумбрия соленая (кусочки) | ≈ 97% | 241 | 22 | 17 | 0 |
| тунец в масле | ≈ 97% | 240 | 21.9 | 17.1 | 0 |
| филе сельди по датски | ≈ 97% | 236 | 23 | 16 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов