Птица
печень куриная на пару
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
133ккал · 100 г
Белки19.3 г60%
Жиры5.1 г36%
Углеводы1.3 г4%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «печень куриная на пару». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 200 | 29 | 7.65 | 1.95 |
| Ладонь | 110 г | 146 | 21.2 | 5.61 | 1.43 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 133 ккал | 133 ккал | 7% |
| Белки | 19.3 г | 19.3 г | 26% |
| Жиры | 5.1 г | 5.1 г | 8% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриная печень»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриная печень» — сравните калорийность и БЖУ.
| Паштет С печенью куриной и черносливом | 340 | 11 | 32 | 2 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| печень цыпленка жареная на сливочном масле | 229 | 25.7 | 14.3 | 0 |
| Куриная печень жареная | 210 | 30.8 | 8.9 | 2 |
| Печень куриная в сливочном масле | 202 | 16.8 | 13 | 4.1 |
| Печень куриная с морковью | 196 | 12.2 | 14.1 | 4.6 |
| Печень цыпленка | 191 | 14 | 15 | 0 |
| Жареная куриная печень с творожным сыром | 189 | 27.4 | 7.8 | 0.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| печень куриная на пару | Птица | — | 133 | 19.3 | 5.1 | 1.3 |
| Голец на пару | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 133 | 20.2 | 5.3 | 0.6 |
| Сосиски из курицы с сыром | Мясо | ≈ 99% | 134 | 19 | 5 | 1 |
| Ягнёнок (лопатка для плова) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 134 | 20.2 | 5.3 | 0 |
| Белковый торт с куриной грудкой для сушки! Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) | Сладости | ≈ 96% | 128 | 19.4 | 4.8 | 1.7 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 96% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Омлет с отварной грудкой,помидорами и сыром | Яйца | ≈ 95% | 132 | 16.5 | 6.6 | 1.5 |
| Рулетик из куриной грудки и сыра | Молочные продукты | ≈ 95% | 140 | 20.4 | 5.7 | 1.8 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| печень куриная на пару | — | 133 | 19.3 | 5.1 | 1.3 |
| Бефстроганов из куриной грудки | ≈ 98% | 129 | 18.7 | 4.9 | 1.2 |
| куриная грудка по-французски | ≈ 98% | 132 | 19.8 | 5 | 0.2 |
| Куриные грудки, маринованные в йогурте | ≈ 98% | 133 | 19.9 | 4.7 | 2.7 |
| Фарш из куриного филе | ≈ 98% | 130 | 20 | 5 | 1.5 |
| Фарш из куриной грудки | ≈ 98% | 130 | 20 | 5 | 1.5 |
| Фарш куриный | ≈ 98% | 130 | 20 | 5 | 1.5 |
| Фарш куриный Петелинка Премиум | ≈ 98% | 130 | 20 | 5 | 1.5 |
| Фрикадельки мини из индейки охлаждённые Зелёная Линия | ≈ 98% | 130 | 20 | 5 | 1 |
| Куриные потроха | ≈ 97% | 130 | 18.3 | 5.2 | 1.4 |
| потрох куриный | ≈ 97% | 130 | 18.3 | 5.2 | 1.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов