Smekalka · Мясо
Сосиски из курицы с сыром
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
134ккал · 100 г
Белки19 г61%
Жиры5 г36%
Углеводы1 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сосиски из курицы с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 50 г | 67 | 9.5 | 2.5 | 0.5 |
| Сарделька | 100 г | 134 | 19 | 5 | 1 |
| Ладонь | 110 г | 147 | 20.9 | 5.5 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 134 ккал | 134 ккал | 7% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сосиски и сардельки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сосиски и сардельки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сардельки для завтрака | 490 | 10 | 50 | 1 |
| Сосиски сырокопченые | 485 | 20 | 45 | 0 |
| Сосиски сметанковые | 410 | 10 | 40 | 2 |
| Говядина, сосиски, заранее приготовленные | 405 | 15.5 | 37.6 | 0 |
| Шпикачки русские | 400 | 8 | 41 | 0 |
| Сосиска на ряженке | 386 | 11 | 38 | 0 |
| Сосиска Ру | 372 | 9 | 36 | 0 |
| сосиски подкопченые | 370 | 10 | 35 | 3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сосиски из курицы с сыром | Мясо | — | 134 | 19 | 5 | 1 |
| Икра гольца | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 135 | 21.1 | 5.5 | 0.7 |
| печень куриная на пару | Птица | ≈ 99% | 133 | 19.3 | 5.1 | 1.3 |
| Ягнёнок (лопатка для плова) | Готовые_блюда | ≈ 99% | 134 | 20.2 | 5.3 | 0 |
| Белковый торт с куриной грудкой для сушки! Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) | Сладости | ≈ 96% | 128 | 19.4 | 4.8 | 1.7 |
| Куриная грудка | Овощи | ≈ 96% | 130 | 20 | 5 | 0 |
| куриное филе | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 130 | 21 | 5 | 0 |
| Рулетик из куриной грудки и сыра | Молочные продукты | ≈ 96% | 140 | 20.4 | 5.7 | 1.8 |
| Филе грудки индейки в соевом соусе | Бакалея | ≈ 96% | 133 | 18.4 | 6.7 | 0.5 |
| Омлет с творогом ПП | Яйца | ≈ 95% | 135 | 16.5 | 6.4 | 2.2 |
| Форель слабосоленая «опаленная» филе-кусок | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 128 | 20.8 | 5 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сосиски из курицы с сыром | — | 134 | 19 | 5 | 1 |
| Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками | ≈ 99% | 134 | 20.2 | 5.3 | 0 |
| Мясной набор, баранина, только мясо, обрезь до 1/4'' жира, отборная, сырая | ≈ 99% | 134 | 20.3 | 5.3 | 0 |
| Сосиски куриные, домашние | ≈ 99% | 132 | 20.4 | 5.2 | 1.1 |
| Тушеная телятина | ≈ 99% | 134 | 20.9 | 4.9 | 1.5 |
| Бужинина из индейки | ≈ 98% | 135 | 21.1 | 5.5 | 0.3 |
| Мясо: Говядина сыровяленое | ≈ 98% | 134 | 20 | 6 | 0 |
| Пивной набор ДЕЛО в МЯСЕ | ≈ 98% | 134 | 20 | 6 | 0 |
| Ростбиф, по-американски, говядина, без кости, глазок лопаточной мякоти, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, сырой | ≈ 98% | 133 | 20.5 | 5.7 | 0 |
| Телятина сыровяленая | ≈ 98% | 134 | 20 | 6 | 0 |
| Ягнёнок (нога) | ≈ 98% | 134 | 20.6 | 5.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов