Snack · Снеки
Сухарики
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
350ккал · 100 г
Белки12 г14%
Жиры2 г5%
Углеводы71 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сухарики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Горсть | 20 г | 70 | 2.4 | 0.4 | 14.2 |
| Упаковка | 40 г | 140 | 4.8 | 0.8 | 28.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 350 ккал | 350 ккал | 18% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 71 г | 71 г | 27% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сухарики и гренки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сухарики и гренки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сухарики острые | 620 | 10 | 41 | 51 |
| Сухарики домашние на сковородке | 536 | 9.8 | 25.1 | 67.8 |
| Гренки ржаные Бородинские с чесноком и укропом | 530 | 0.5 | 56 | 6 |
| Сухарики овощные | 511.8 | 11.2 | 18.2 | 65.3 |
| Сухарики ржаные с чесноком и солью | 511 | 9 | 27.4 | 57.2 |
| гренки тайский перец | 510 | 7 | 34 | 44 |
| сухарики КРУТоны будешь? со вкусом Холодец с хреном | 488 | 11.5 | 18 | 70 |
| Сухарики Янтарные пшеничные с чесноком | 487 | 9.6 | 20.5 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сухарики | Снеки | — | 350 | 12 | 2 | 71 |
| лапша | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Лапша цветная | Овощи | ≈ 100% | 350 | 11.5 | 2 | 69.5 |
| Макароны "4 злака" | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 350 | 12 | 2 | 68 |
| Мука пшеничная ц/з (обойная) | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 350 | 12 | 2 | 71 |
| Фиточай Сэбэр Нуур | Напитки | ≈ 100% | 350 | 11.2 | 2.4 | 70.8 |
| Хлопья из полбы | Крупы и каши | ≈ 100% | 350 | 12 | 2 | 72 |
| Вафельный хлеб с луком | Сладости | ≈ 99% | 350 | 12.5 | 2.5 | 72.5 |
| Макароны Лазанья | Готовые_блюда | ≈ 99% | 350 | 12 | 1.5 | 71 |
| Рожок "Полубублик" | Мороженое | ≈ 99% | 350 | 13 | 1.5 | 72 |
| Шурпа с фасолью и ароматными специями | Бакалея | ≈ 99% | 350 | 14 | 1 | 72 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сухарики | — | 350 | 12 | 2 | 71 |
| Сухарики со вкусом ветчины и сыра | ≈ 100% | 350 | 12 | 2 | 71 |
| сухарики со вкусом ветчмны | ≈ 100% | 350 | 12 | 2 | 71 |
| Сухарики со вкусом холодца и горчицы | ≈ 100% | 350 | 12 | 2 | 71 |
| СУХАРИКИ СО ВКУСОМ ХОЛОДЦА И ГОРЧИЦЫ | ≈ 100% | 350 | 12 | 2 | 71 |
| Ржаные снеки чеснок и зелень | ≈ 99% | 350 | 10 | 2.4 | 64 |
| Сухарики Finn Crisp многозерновые | ≈ 99% | 350 | 11 | 2.9 | 63 |
| Сухарики пшеничные | ≈ 98% | 350 | 9 | 4 | 70 |
| ржаные сухарики Original | ≈ 97% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Сухарики | ≈ 97% | 347 | 10 | 2.6 | 61 |
| Сухарики "Хруст" | ≈ 97% | 346 | 11.5 | 1.8 | 71 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов