Коммунарка · Бакалея
Какао-порошок
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
328ккал · 100 г
Белки25.6 г31%
Жиры12 г33%
Углеводы29.6 г36%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какао-порошок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 12 г | 39.4 | 3.07 | 1.44 | 3.55 |
| Ч. ложка | 4 г | 13.1 | 1.02 | 0.48 | 1.18 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 328 ккал | 328 ккал | 16% |
| Белки | 25.6 г | 25.6 г | 34% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 29.6 г | 29.6 г | 11% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ингредиенты для выпечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ингредиенты для выпечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
| «Галерея вкусов», кокосовая стружка, 20 г | 690 | 13 | 66 | 14 |
| Кокосовая стружка Националь | 660 | 5 | 64 | 15 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Кокосовая стружка низкой жирности | 587 | 10.5 | 48.6 | 27 |
| Глазурь жировая | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Глазурь шоколадная | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какао-порошок | Бакалея | — | 328 | 25.6 | 12 | 29.6 |
| Какао | Орехи и семена | ≈ 100% | 328 | 25.6 | 12 | 29.6 |
| какао-порошок натуральный | Напитки | ≈ 98% | 332 | 26 | 12 | 29.8 |
| Protein Bar EXTRA Банановый фламбе | Сладости | ≈ 98% | 327 | 27.3 | 12.7 | 27.3 |
| овсяноблин с сыром и бананом | Крупы и каши | ≈ 96% | 326 | 20.3 | 13.7 | 32.5 |
| Какао | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 320 | 24.5 | 12 | 28.3 |
| Паста с лососем в сливочном соусе | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 324 | 17.5 | 11.4 | 32.4 |
| Нагетсы | Птица | ≈ 93% | 322 | 23.9 | 14.3 | 24.3 |
| оладьи кабачковые | Овощи | ≈ 93% | 325 | 16.5 | 16.4 | 28.7 |
| филе о фиш | Фастфуд | ≈ 93% | 331 | 15 | 13 | 37 |
| Хачапури лепешка с сыром | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 331 | 16.1 | 15.4 | 31.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какао-порошок | — | 328 | 25.6 | 12 | 29.6 |
| Какао-порошок | ≈ 95% | 334 | 24.2 | 14 | 27.9 |
| Какао-порошок Российский | ≈ 94% | 338 | 24.5 | 12.5 | 29.5 |
| БАД Шрот из Расторопши пятнистой измельченный | ≈ 93% | 340 | 24 | 10 | 25 |
| Какао порошок | ≈ 93% | 338 | 21 | 10 | 29.5 |
| Приправа Maggi На второе для постных котлеток из фасоли с соусом | ≈ 92% | 323 | 9.9 | 3 | 6.1 |
| Клетчатка льняная "Клеопатра" | ≈ 91% | 323 | 28.8 | 6.6 | 35 |
| Пажитник, семена | ≈ 91% | 323 | 23 | 6.4 | 33.8 |
| Анис | ≈ 90% | 337 | 17.6 | 15.9 | 35.4 |
| Анис, семена | ≈ 90% | 337 | 17.6 | 15.9 | 35.4 |
| Дрожжи сухие | ≈ 90% | 325 | 40 | 6 | 40 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов