Энергия и соотношение БЖУ
325ккал · 100 г
Белки40 г43%
Жиры6 г14%
Углеводы40 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Дрожжи сухие». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 12 г | 39 | 4.8 | 0.72 | 4.8 |
| Ч. ложка | 4 г | 13 | 1.6 | 0.24 | 1.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 325 ккал | 325 ккал | 16% |
| Белки | 40 г | 40 г | 53% |
| Жиры | 6 г | 6 г | 9% |
| Углеводы | 40 г | 40 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ингредиенты для выпечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ингредиенты для выпечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
| «Галерея вкусов», кокосовая стружка, 20 г | 690 | 13 | 66 | 14 |
| Кокосовая стружка Националь | 660 | 5 | 64 | 15 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Кокосовая стружка низкой жирности | 587 | 10.5 | 48.6 | 27 |
| Глазурь жировая | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Глазурь шоколадная | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Дрожжи сухие | Бакалея | — | 325 | 40 | 6 | 40 |
| Мука люпиновая Evolution Food | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 332 | 39 | 7 | 45 |
| Подосиновики сушёные | Овощи | ≈ 94% | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| Мука подсолнечная, обезжиренная | Орехи и семена | ≈ 93% | 326 | 48.1 | 1.6 | 30.6 |
| фОРМУЛА 1 КОКТЕЙЛЬ КРЕМОВОЕ ПЕЧЕНИЕ | Напитки | ≈ 93% | 320 | 42.4 | 4.2 | 28.9 |
| Кольца кальмара с/в | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 320 | 25 | 5.5 | 42 |
| Макароны протеиновые | Макароны и гарниры | ≈ 92% | 332 | 30 | 2.9 | 41 |
| Мука из зародышей пшеницы | Крупы и каши | ≈ 92% | 335 | 33.8 | 7.7 | 32.7 |
| Арахисовое печенье с вяленой клюквой | Сладости | ≈ 91% | 318.2 | 35.5 | 8.2 | 25.2 |
| Сырники | Готовые_блюда | ≈ 91% | 332 | 26.8 | 5.7 | 42.4 |
| Фасоль кидни красная, королевская, зрелая | Бобовые | ≈ 91% | 329 | 25.3 | 0.5 | 33.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Дрожжи сухие | — | 325 | 40 | 6 | 40 |
| Клетчатка льняная "Клеопатра" | ≈ 96% | 323 | 28.8 | 6.6 | 35 |
| Мука подсолнечная | ≈ 94% | 326 | 48.1 | 1.6 | 35.8 |
| Пажитник, семена | ≈ 94% | 323 | 23 | 6.4 | 33.8 |
| Приправа Maggi На второе для постных котлеток из фасоли с соусом | ≈ 91% | 323 | 9.9 | 3 | 6.1 |
| Какао-порошок | ≈ 90% | 328 | 25.6 | 12 | 29.6 |
| Пажитник | ≈ 90% | 323 | 23 | 6.4 | 58.3 |
| Овсяные отруби | ≈ 88% | 320 | 18 | 7.7 | 45.3 |
| отруби овсяные | ≈ 88% | 320 | 18 | 7.7 | 45.3 |
| отруби овсяные | ≈ 88% | 320 | 18 | 7.7 | 45.3 |
| отруби овсяные | ≈ 88% | 320 | 18 | 7.7 | 45.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов