Бакалея
Пажитник
Безалкогольные напитки, соки
Энергия и соотношение БЖУ
323ккал · 100 г
Белки23 г24%
Жиры6.4 г15%
Углеводы58.3 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пажитник». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 6 г | 19.4 | 1.38 | 0.38 | 3.5 |
| Ч. ложка | 2 г | 6.46 | 0.46 | 0.13 | 1.17 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 323 ккал | 323 ккал | 16% |
| Белки | 23 г | 23 г | 31% |
| Жиры | 6.4 г | 6.4 г | 10% |
| Углеводы | 58.3 г | 58.3 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Травы и специи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Травы и специи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Салатная заправка с орегано | 881 | 0 | 97.9 | 0 |
| Салатная заправка. Пряный базилик и пармезан | 880 | 0 | 96 | 2 |
| салатная заправка пряный базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка пармезан и базилик | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Заправка Я люблю готовить салатная Пряный базилик и пармезан | 870 | 0.3 | 96 | 1.1 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| лён-кунжут | 578 | 22.4 | 46 | 5.8 |
| «Галерея вкусов», кунжут, 20 г | 570 | 19 | 49 | 12 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пажитник | Бакалея | — | 323 | 23 | 6.4 | 58.3 |
| Пажитник (семена) | Бобовые | ≈ 100% | 323 | 23 | 6.4 | 58.4 |
| Семена пажитника | Орехи и семена | ≈ 100% | 323 | 23 | 6.4 | 58.3 |
| Коричневый нут | Напитки | ≈ 98% | 320 | 21 | 5.4 | 50 |
| Каша тыквенная | Крупы и каши | ≈ 96% | 318 | 18 | 6 | 48 |
| Мука из овсяных отрубей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 320 | 18 | 7.1 | 45.3 |
| Перец чили красный острый, вяленый | Овощи | ≈ 96% | 324 | 10.6 | 5.8 | 41.2 |
| макароны с льняным семенем (pasta la bella for fit) | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 326 | 17.7 | 3 | 48.8 |
| Овсянник с вишней | Сладости | ≈ 95% | 320 | 13 | 7.5 | 50 |
| Суп-пюре. Смесь бобовая. | Готовые_блюда | ≈ 95% | 320 | 23 | 3 | 52 |
| Кольца кальмара с/в | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 320 | 25 | 5.5 | 42 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пажитник | — | 323 | 23 | 6.4 | 58.3 |
| Отруби Здоровое меню Овсяные | ≈ 97% | 320 | 15 | 4 | 42 |
| смесь бородино | ≈ 96% | 323 | 20 | 2 | 55.5 |
| Овсяные отруби | ≈ 95% | 320 | 18 | 7.7 | 45.3 |
| отруби овсяные | ≈ 95% | 320 | 18 | 7.7 | 45.3 |
| отруби овсяные | ≈ 95% | 320 | 18 | 7.7 | 45.3 |
| отруби овсяные | ≈ 95% | 320 | 18 | 7.7 | 45.3 |
| Отруби Овсяные Сибирские | ≈ 95% | 320 | 18 | 8 | 46 |
| Соус Гриль | ≈ 95% | 321 | 19 | 3 | 54.5 |
| Пажитник, семена | ≈ 94% | 323 | 23 | 6.4 | 33.8 |
| Томатный суп с базиликом | ≈ 94% | 316.7 | 21.7 | 3.3 | 50 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов