Останкино · Мясо
Говядина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
84ккал · 100 г
Белки12 г57%
Жиры4 г43%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 126 | 18 | 6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 92.4 | 13.2 | 4.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 84 ккал | 84 ккал | 4% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина | Мясо | — | 84 | 12 | 4 | 0 |
| Пеленгас | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 84 | 18 | 5 | 0 |
| Творог Милава 4% мягкий | Молочные продукты | ≈ 97% | 85 | 11.2 | 4 | 1.3 |
| Индейка в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 86 | 10.9 | 4.4 | 0.7 |
| Омлет pg | Яйца | ≈ 96% | 88.6 | 11.9 | 4.4 | 0.3 |
| Фрикадельки из индейки | Птица | ≈ 96% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 92 | 12 | 4 | 0 |
| Сашими Икура | Готовые_блюда | ≈ 95% | 80 | 10.6 | 3.5 | 1.1 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 94% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Тофу, твёрдый 10% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) | Бобовые | ≈ 94% | 83 | 10 | 5.3 | 0.2 |
| Зефир твороженный | Сладости | ≈ 93% | 80 | 10 | 4 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина | — | 84 | 12 | 4 | 0 |
| Говядина европейская | ≈ 100% | 84 | 12 | 4 | 0 |
| ветчина 83 | ≈ 99% | 83 | 9 | 3 | 0 |
| Говяжий рубец (сырой) | ≈ 98% | 85 | 12.1 | 3.7 | 0 |
| Рубец бараний | ≈ 98% | 82 | 11.5 | 4 | 0 |
| Ветчина | ≈ 97% | 88 | 13 | 4 | 0 |
| ветчина вареная рубленая "Европейская" | ≈ 97% | 85 | 11 | 4 | 1 |
| Сердце говяжье c грибами | ≈ 97% | 84 | 11.4 | 3.6 | 1.7 |
| Холодец "На праздник" | ≈ 97% | 88 | 13 | 4 | 0 |
| А-ля уточка с травами | ≈ 96% | 84 | 11 | 5 | 0 |
| Ветчина из индейки | ≈ 96% | 90 | 13 | 4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов