Бабушкино лукошко · Птица
Фрикадельки из индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
90ккал · 100 г
Белки13 г59%
Жиры4 г41%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фрикадельки из индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 225 | 32.5 | 10 | 0 |
| Тарелка | 300 г | 270 | 39 | 12 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 99 | 14.3 | 4.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 90 ккал | 90 ккал | 5% |
| Белки | 13 г | 13 г | 17% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фрикадельки из индейки | Птица | — | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Ветчина из индейки | Мясо | ≈ 100% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Паста "Океан" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 92 | 13.6 | 4.2 | 0 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 92 | 12 | 4 | 0 |
| Омлет pg | Яйца | ≈ 97% | 88.6 | 11.9 | 4.4 | 0.3 |
| Кофе Ambassador Platinum | Напитки | ≈ 96% | 92 | 15 | 3.6 | 0 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 95% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 95% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 95% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
| запеканка из брокколи с курицей и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 94% | 92 | 12.6 | 3.7 | 2.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фрикадельки из индейки | — | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Консервы из индейки | ≈ 99% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Курица с моцареллой | ≈ 96% | 90 | 13.3 | 3.3 | 2 |
| Филе куриное Птица кубани | ≈ 96% | 95 | 15 | 4 | 0 |
| Куриная филешичка | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| куриное филе чамзинское | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Фарш индюшиный Классический | ≈ 95% | 88 | 18 | 4 | 0 |
| филе бедра без кожи цыпленка бройлерв | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| филе грудки | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе грудки куриное | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе охлажденное | ≈ 95% | 96 | 15 | 4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов