Алан · Птица
Куриная филешичка
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки15 г63%
Жиры4 г38%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриная филешичка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе | 180 г | 173 | 27 | 7.2 | 0 |
| Порция | 150 г | 144 | 22.5 | 6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 106 | 16.5 | 4.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриное филе»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриное филе» — сравните калорийность и БЖУ.
| Грудка с пюре из сельдерея | 597 | 34 | 42 | 14 |
| Филе куриное по французски | 462 | 9.1 | 45 | 5 |
| Куриная грудка под шубой | 394 | 36.5 | 26.4 | 4 |
| Грудка куриная копчено-вареная | 370 | 11 | 36 | 0 |
| Филе куриное в белках | 360 | 21.2 | 26.2 | 10 |
| куриное филе пряное | 330 | 13 | 31 | 0 |
| филе бедра вареное | 319 | 25.8 | 24.3 | 0 |
| филе куриное дареное с овощами | 296 | 19.9 | 19.7 | 2.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриная филешичка | Птица | — | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Сёмга консерва | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Говядина 4% Егорьевская | Мясо | ≈ 99% | 96 | 14 | 4 | 0 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 97% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Кофе растворимый | Напитки | ≈ 97% | 94 | 15 | 3.5 | 0 |
| Холодец куриный | Готовые_блюда | ≈ 96% | 100.4 | 15.2 | 3.9 | 0.7 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 92 | 12 | 4 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 94% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Омлет белковый+1 желток+молоко 1,5% | Яйца | ≈ 94% | 96 | 12 | 4.4 | 2.1 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 93% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриная филешичка | — | 96 | 15 | 4 | 0 |
| бедро куринок без шкуры | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Куриное филе | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| куриное филе чамзинское | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| филе бедра без кожи цыпленка бройлерв | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе бёдра цыплят-бройлеров | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| филе грудки | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе грудки куриное | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе куриное Юрма | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе охлажденное | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе утки | ≈ 100% | 96 | 15 | 4 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов