Мясо
Говядина 4% Егорьевская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
96ккал · 100 г
Белки14 г61%
Жиры4 г39%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говядина 4% Егорьевская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 144 | 21 | 6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 106 | 15.4 | 4.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 96 ккал | 96 ккал | 5% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Говядина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Говядина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало говяжье | 854 | 1.5 | 94 | 0 |
| Костный мозг говяжий | 768 | 6.7 | 84.4 | 0 |
| Сало говяжье вареной | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, приготовленный | 680 | 10.7 | 70.3 | 0 |
| Жир говяжий, сырой | 674 | 8.2 | 70.9 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёная | 632 | 7.6 | 66.8 | 0 |
| Хошхоног (прямая кишка говяжья) | 602 | 8 | 63.3 | 0 |
| Говяжья грудинка копчёно-варёная | 540 | 10 | 55 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говядина 4% Егорьевская | Мясо | — | 96 | 14 | 4 | 0 |
| Сёмга консерва | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 99% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Филе охлажденное | Птица | ≈ 99% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Кофе растворимый | Напитки | ≈ 97% | 94 | 15 | 3.5 | 0 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 96% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| Уха из голов и спинки форели без картошки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 100 | 15 | 4.1 | 0.9 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 92 | 12 | 4 | 0 |
| Омлет белковый+1 желток+молоко 1,5% | Яйца | ≈ 95% | 96 | 12 | 4.4 | 2.1 |
| Бланманже | Сладости | ≈ 93% | 97 | 12.8 | 3.6 | 3.5 |
| Пицца на тесте из куриной грудки | Снеки | ≈ 93% | 104 | 15.2 | 4.1 | 1.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говядина 4% Егорьевская | — | 96 | 14 | 4 | 0 |
| Говяжья брюшина. Рубец | ≈ 99% | 97 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| Рубец говяжий вареный | ≈ 99% | 97 | 14.8 | 4.2 | 0 |
| ветчина балтийская | ≈ 98% | 96 | 11 | 3 | 1 |
| Говяжий окорок сырой | ≈ 98% | 92 | 14 | 4 | 0 |
| Заливное мясное ассотри | ≈ 98% | 98 | 14.8 | 4.1 | 0.4 |
| Окорок копченый | ≈ 98% | 97 | 15 | 5 | 0 |
| Окорок Российский | ≈ 98% | 97 | 15 | 5 | 0 |
| Окорок Российский Копчено-Вареный 400г | ≈ 98% | 97 | 15 | 5 | 0 |
| Продукт из свинины | ≈ 98% | 92 | 14 | 4 | 0 |
| Холодец | ≈ 98% | 95 | 13.5 | 4.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов