Мясо
Продукт из свинины
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки14 г61%
Жиры4 г39%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Продукт из свинины». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 138 | 21 | 6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 101 | 15.4 | 4.4 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Продукт из свинины | Мясо | — | 92 | 14 | 4 | 0 |
| Паста "Океан" | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 92 | 13.6 | 4.2 | 0 |
| Кофе Ambassador Platinum | Напитки | ≈ 98% | 92 | 15 | 3.6 | 0 |
| Фрикадельки из индейки | Птица | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| хлеб по-купечески | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 92 | 12 | 4 | 0 |
| сердечки сырые без жира | Молочные продукты | ≈ 97% | 96 | 15 | 4 | 0 |
| Детское питание, Мясо, ягненка, пюре | Бакалея | ≈ 96% | 94 | 14.1 | 3.4 | 0.9 |
| запеканка из брокколи с курицей и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 92 | 12.6 | 3.7 | 2.7 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 95% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Омлет pg | Яйца | ≈ 95% | 88.6 | 11.9 | 4.4 | 0.3 |
| СТУДЕНЬ | Снеки | ≈ 93% | 90 | 11 | 5 | 0.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Продукт из свинины | — | 92 | 14 | 4 | 0 |
| Говяжий окорок сырой | ≈ 100% | 92 | 14 | 4 | 0 |
| Сосиски говяжьи град фуд | ≈ 99% | 91 | 13.4 | 4.1 | 0 |
| ветчина вязанка с индейкой | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Ветчина Вязанка с индейкой | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Ветчина из индейки | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Говядина 4% Егорьевская | ≈ 98% | 96 | 14 | 4 | 0 |
| Карбонад Юбилейный | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Карбонат юбилейный | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| Карбонат Юбилейный СВ | ≈ 98% | 90 | 13 | 4 | 0.5 |
| печень свиная экстра | ≈ 98% | 92 | 15 | 3.6 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов