Говяжий рубец (сырой)
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Говяжий рубец (сырой)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 128 | 18.1 | 5.54 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 93.5 | 13.3 | 4.06 | 0 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 85 ккал | 85 ккал | 4% |
| Белки | 12.1 г | 12.1 г | 16% |
| Жиры | 3.69 г | 3.69 г | 6% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Прочие субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Прессованное мясо свиных голов | 615 | 12 | 63 | 0 |
| Прессованное мясо голов | 550 | 14 | 55 | 0 |
| Хвост свиной мясокостный | 422 | 16.8 | 39.4 | 0 |
| Набор для тушения | 324 | 15.9 | 28.9 | 0 |
| мясо свиных голов пресованное | 311 | 16.4 | 23.9 | 15 |
| Суповой набор | 310 | 14 | 28 | 0 |
| Свинина, свежая, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 304 | 15 | 26.5 | 0 |
| Говядина, мясной микс из разных частей тушки и субпродукты, отделенные механически, сырая | 276 | 15 | 23.5 | 0 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Говяжий рубец (сырой) | Мясо | — | 85 | 12.1 | 3.7 | 0 |
| Пеленгас | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 84 | 18 | 5 | 0 |
| Творог Милава 4% мягкий | Молочные продукты | ≈ 97% | 85 | 11.2 | 4 | 1.3 |
| Фрикадельки из индейки | Птица | ≈ 97% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Индейка в сметанном соусе | Бакалея | ≈ 96% | 86 | 10.9 | 4.4 | 0.7 |
| Омлет pg | Яйца | ≈ 96% | 88.6 | 11.9 | 4.4 | 0.3 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 95% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Сашими Икура | Готовые_блюда | ≈ 95% | 80 | 10.6 | 3.5 | 1.1 |
| Кофе Ambassador Platinum | Напитки | ≈ 93% | 92 | 15 | 3.6 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 93% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Говяжий рубец (сырой) | — | 85 | 12.1 | 3.7 | 0 |
| Ветчина | ≈ 98% | 88 | 13 | 4 | 0 |
| ветчина 83 | ≈ 98% | 83 | 9 | 3 | 0 |
| Говядина | ≈ 98% | 84 | 12 | 4 | 0 |
| Говядина европейская | ≈ 98% | 84 | 12 | 4 | 0 |
| Холодец "На праздник" | ≈ 98% | 88 | 13 | 4 | 0 |
| ветчина вареная рубленая "Европейская" | ≈ 97% | 85 | 11 | 4 | 1 |
| ветчина вязанка с индейкой | ≈ 97% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Ветчина Вязанка с индейкой | ≈ 97% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Ветчина из индейки | ≈ 97% | 90 | 13 | 4 | 0 |
| Рубец бараний | ≈ 97% | 82 | 11.5 | 4 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов