пирожников · Сладости
зефир белый пирожников
Энергия и соотношение БЖУ
352ккал · 100 г
Белки3 г3%
Жиры0.1 г0%
Углеводы84.4 г96%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «зефир белый пирожников». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 33 г | 116 | 0.99 | 0.03 | 27.9 |
| Порция | 50 г | 176 | 1.5 | 0.05 | 42.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 352 ккал | 352 ккал | 18% |
| Белки | 3 г | 3 г | 4% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 84.4 г | 84.4 г | 32% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Зефир»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Зефир» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье вупи зефирное | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Зефир молочный в бельгийском шоколаде | 470 | 4 | 25 | 58 |
| Зефир в молочном бельгийском шоколаде со свежесваренным кофе | 470 | 3.5 | 25 | 57 |
| Зефир ассорти глазированный | 464 | 3 | 16 | 77 |
| Трубочка Зефирная | 459 | 5.5 | 23 | 57 |
| Зефир в тёмном шоколаде с мидалём | 440 | 5.5 | 18 | 62 |
| Зефир глазурированный | 438 | 0.6 | 9.7 | 92.6 |
| зефир с кокосовой стружкой | 436 | 3 | 19.9 | 66.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| зефир белый пирожников | Сладости | — | 352 | 3 | 0.1 | 84.4 |
| бананы вяленые | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 354 | 2.5 | 0 | 86 |
| гречка | Крупы и каши | ≈ 99% | 350 | 3 | 0 | 68 |
| Пудинг, все вкусы, исключая шоколадный, низкокалорийный, обычный, сухая смесь | Бакалея | ≈ 99% | 351 | 1.6 | 0.1 | 85.1 |
| тыква сушеная | Овощи | ≈ 99% | 350 | 2.6 | 0.2 | 78 |
| Хлебцы рисовые с корицей и соком "Пряная вишня" | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 352 | 5.4 | 0.2 | 81.4 |
| fitfruits груша | Снеки | ≈ 99% | 350 | 3 | 0 | 78 |
| КЛЮКВА СУШЕНАЯ В САХАРЕ | Орехи и семена | ≈ 98% | 353 | 0 | 1 | 83.4 |
| макароны безбелковые домашние | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 351 | 0.5 | 1 | 85 |
| Смесь для запеканки из творога с изюмом | Готовые_блюда | ≈ 98% | 355 | 2.3 | 0.3 | 86 |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | Бобовые | ≈ 98% | 351 | 0.2 | 0.1 | 85.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| зефир белый пирожников | — | 352 | 3 | 0.1 | 84.4 |
| «Strike», маршмеллоу Jam со вкусом черники & дыни, 90 г | ≈ 99% | 350 | 3.5 | 0 | 83 |
| «Zerfer», маршмеллоу Jam со вкусом черники & дыни, 90 г | ≈ 99% | 350 | 3.5 | 0 | 83 |
| Зефир в шоколаде | ≈ 99% | 352 | 2.1 | 0.9 | 84 |
| Зефир классический в шоколадной глазури | ≈ 99% | 352 | 2.1 | 0.9 | 84 |
| Пудинг ванильный | ≈ 99% | 352 | 0.8 | 0.1 | 86.9 |
| «Strike», маршмеллоу duo, 90 г | ≈ 98% | 350 | 4.5 | 0 | 82 |
| «Zerfer», маршмеллоу duo, 90 г | ≈ 98% | 350 | 4.5 | 0 | 82 |
| бековский лукум с клюквой | ≈ 98% | 350 | 1.5 | 0.2 | 88 |
| Карамель "Лакомка" Коровка | ≈ 98% | 353 | 0.7 | 1 | 89.3 |
| Пастила Ваниль ((вкусвилл)) | ≈ 98% | 351 | 0.6 | 0.1 | 76.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов