Братья гриль · Мясо
Кельнская
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
85ккал · 100 г
Белки14 г64%
Жиры3 г31%
Углеводы1 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кельнская». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 128 | 21 | 4.5 | 1.5 |
| Ладонь | 110 г | 93.5 | 15.4 | 3.3 | 1.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 85 ккал | 85 ккал | 4% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 1 г | 1 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кельнская | Мясо | — | 85 | 14 | 3 | 1 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 98% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| камбала в сметанном соусе на сковороде | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 83 | 13.6 | 2.8 | 0.6 |
| Курица в сметане с шампиньонами | Птица | ≈ 98% | 86 | 14.7 | 2.8 | 0.6 |
| Пюре ФрутоНяня из цыпленка | Бакалея | ≈ 98% | 85 | 14.5 | 3 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 97% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 95% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Сашими Магуро | Готовые_блюда | ≈ 95% | 91 | 15.3 | 2.8 | 1.1 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 94% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| Творог Милава 4% мягкий | Молочные продукты | ≈ 94% | 85 | 11.2 | 4 | 1.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кельнская | — | 85 | 14 | 3 | 1 |
| Ветчина Вестфальская | ≈ 100% | 85 | 14 | 3 | 1 |
| жюльен пп | ≈ 99% | 85 | 14 | 2.7 | 1.2 |
| почки говяжьи | ≈ 98% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Почки говяжьи | ≈ 98% | 86 | 15.2 | 2.8 | 1.9 |
| ветчина вареная из куриных грудок | ≈ 97% | 83 | 14 | 3 | 0 |
| Колбаса вареная из курицы и филе индейки легкая | ≈ 97% | 83 | 14 | 3 | 0 |
| Лёгкое свиное | ≈ 97% | 85 | 14.1 | 2.7 | 0 |
| Свиное легкое вареное | ≈ 97% | 85 | 14.1 | 2.7 | 0 |
| Свиные легкие | ≈ 97% | 85 | 14.1 | 2.7 | 0 |
| Сосиски из курицы и филе индейки "Легкие" | ≈ 97% | 83.6 | 14 | 3.1 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов