Мясо
ветчина вареная из куриных грудок
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
83ккал · 100 г
Белки14 г67%
Жиры3 г33%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина вареная из куриных грудок». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 20.8 | 3.5 | 0.75 | 0 |
| Порция | 150 г | 125 | 21 | 4.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 91.3 | 15.4 | 3.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 83 ккал | 83 ккал | 4% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 3 г | 3 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина вареная из куриных грудок | Мясо | — | 83 | 14 | 3 | 0 |
| камбала в сметанном соусе на сковороде | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 83 | 13.6 | 2.8 | 0.6 |
| Пюре ФрутоНяня из цыпленка | Бакалея | ≈ 99% | 85 | 14.5 | 3 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 98% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Заливное с курицей | Птица | ≈ 98% | 81 | 12.9 | 3 | 0.2 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 96% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 94% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 94% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 93% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| Сыр Valio творожный Рассыпчатый 2% | Молочные продукты | ≈ 93% | 80 | 13 | 2 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина вареная из куриных грудок | — | 83 | 14 | 3 | 0 |
| Колбаса вареная из курицы и филе индейки легкая | ≈ 100% | 83 | 14 | 3 | 0 |
| легкое свиное отварное | ≈ 99% | 83 | 14 | 2.7 | 0 |
| Сосиски из курицы и филе индейки "Легкие" | ≈ 99% | 83.6 | 14 | 3.1 | 0 |
| баранье сердце отварное | ≈ 98% | 82 | 13.5 | 2.5 | 0 |
| Лёгкое свиное | ≈ 98% | 85 | 14.1 | 2.7 | 0 |
| почки говяжьи | ≈ 98% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Свиное легкое вареное | ≈ 98% | 85 | 14.1 | 2.7 | 0 |
| Свиные легкие | ≈ 98% | 85 | 14.1 | 2.7 | 0 |
| Говядина Особая | ≈ 97% | 87 | 15 | 3 | 0 |
| Почки свиные | ≈ 97% | 87 | 15 | 3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов