Птица
Курица в сметане с шампиньонами
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
86ккал · 100 г
Белки14.7 г68%
Жиры2.8 г29%
Углеводы0.6 г3%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Курица в сметане с шампиньонами». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 129 | 22 | 4.2 | 0.9 |
| Ладонь | 110 г | 94.6 | 16.2 | 3.08 | 0.66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 86 ккал | 86 ккал | 4% |
| Белки | 14.7 г | 14.7 г | 20% |
| Жиры | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Углеводы | 0.6 г | 0.6 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Курица (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Курица (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица на соли | 330 | 30 | 25 | 0.9 |
| Курица мит | 306 | 42 | 14 | 2 |
| Копчено-вареная курица | 286 | 14 | 25 | 0 |
| Курица, тушеная | 285 | 26.9 | 18.9 | 0 |
| Курица запечённая в рукаве | 283 | 23.5 | 20.4 | 1.5 |
| Курица по-баскски | 283 | 19.6 | 19.9 | 5.3 |
| Курица Лявянги | 282 | 23 | 20.9 | 0.9 |
| Цыплята табака жареные, по 2-20 | 281 | 24.8 | 20.2 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Курица в сметане с шампиньонами | Птица | — | 86 | 14.7 | 2.8 | 0.6 |
| камбала на мангале | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 86 | 14.7 | 2.5 | 0.6 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 98% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из цыпленка | Бакалея | ≈ 98% | 85 | 14.5 | 3 | 0 |
| Свиные легкие | Мясо | ≈ 98% | 85 | 14.1 | 2.7 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 97% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 96% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 93% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| Творог Серышевский обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 93% | 85 | 18 | 1.8 | 3.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Курица в сметане с шампиньонами | — | 86 | 14.7 | 2.8 | 0.6 |
| стейк индейки по мексикански | ≈ 97% | 85 | 15 | 2.5 | 0 |
| Стейк индейки по мексикански | ≈ 97% | 85 | 16 | 2.5 | 0 |
| Фарш индюшиный Классический | ≈ 97% | 88 | 18 | 4 | 0 |
| Индейка варёно-копченая | ≈ 96% | 91 | 15 | 3 | 0 |
| Индейка копченая | ≈ 96% | 91 | 15 | 3 | 1 |
| Индейка копченая | ≈ 96% | 82 | 15 | 2.5 | 0 |
| Крылышки ассорти | ≈ 96% | 89 | 16.5 | 2.5 | 0 |
| Куриный риетт | ≈ 96% | 87 | 19 | 2.6 | 1.4 |
| Индейка стейк Индилайт по-мексикански | ≈ 95% | 90 | 16 | 2.5 | 0 |
| стейк индейки по мексикански | ≈ 95% | 90 | 16 | 2.5 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов