Птица
Индейка копченая
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
82ккал · 100 г
Белки15 г73%
Жиры2.5 г27%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Индейка копченая». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 123 | 22.5 | 3.75 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 90.2 | 16.5 | 2.75 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 82 ккал | 82 ккал | 4% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Индейка копченая | Птица | — | 82 | 15 | 2.5 | 0 |
| баранье сердце отварное | Мясо | ≈ 99% | 82 | 13.5 | 2.5 | 0 |
| Тунец | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 80 | 15 | 2.5 | 0 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 96% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 96% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Пюре ФрутоНяня из цыпленка | Бакалея | ≈ 96% | 85 | 14.5 | 3 | 0 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 94% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 94% | 90 | 15 | 3 | 0 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 94% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| Сыр Valio творожный Рассыпчатый 2% | Молочные продукты | ≈ 94% | 80 | 13 | 2 | 2 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 92% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Индейка копченая | — | 82 | 15 | 2.5 | 0 |
| стейк индейки по мексикански | ≈ 98% | 85 | 15 | 2.5 | 0 |
| Стейк индейки по мексикански | ≈ 98% | 85 | 16 | 2.5 | 0 |
| Заливное с курицей | ≈ 96% | 81 | 12.9 | 3 | 0.2 |
| Индейка Индилайт шашлык из грудки Белые ночи | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Курица в сметане с шампиньонами | ≈ 96% | 86 | 14.7 | 2.8 | 0.6 |
| Стейк из филе индюшиного | ≈ 96% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Индейка стейк Индилайт по-мексикански | ≈ 95% | 90 | 16 | 2.5 | 0 |
| Крылышки ассорти | ≈ 95% | 89 | 16.5 | 2.5 | 0 |
| стейк индейки по мексикански | ≈ 95% | 90 | 16 | 2.5 | 0 |
| Филе грудки цыпленка | ≈ 95% | 85 | 17 | 2 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов