Птица
Стейк из филе индюшиного
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
80ккал · 100 г
Белки16 г78%
Жиры2 г22%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Стейк из филе индюшиного». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 120 | 24 | 3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 88 | 17.6 | 2.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 80 ккал | 80 ккал | 4% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Стейк из филе индюшиного | Птица | — | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Ветчина для тостов | Мясо | ≈ 100% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| хребты лосося | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Карпаччо | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 81 | 17 | 1.4 | 0 |
| творог | Молочные продукты | ≈ 95% | 80 | 16 | 1 | 1.3 |
| Соевый соус классик | Бакалея | ≈ 94% | 81 | 16.2 | 1 | 2.3 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 93% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 93% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 92% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| Творог нежирный | Овощи | ≈ 91% | 81 | 18 | 0.2 | 1.8 |
| кофе jardin | Напитки | ≈ 90% | 90 | 15 | 3 | 0 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Стейк из филе индюшиного | — | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Индейка Индилайт шашлык из грудки Белые ночи | ≈ 100% | 80 | 16 | 2 | 0 |
| Филе грудки цыпленка | ≈ 97% | 85 | 17 | 2 | 0 |
| грудка куринная отварная без кожи | ≈ 96% | 86 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Индейка копченая | ≈ 96% | 82 | 15 | 2.5 | 0 |
| Биточек куриный с брокколи | ≈ 95% | 80 | 17 | 1 | 2 |
| Куриное филе с йогуртовым соусом | ≈ 95% | 81 | 16 | 1.1 | 1.7 |
| куриный паштет | ≈ 95% | 76 | 14.7 | 1.4 | 1.2 |
| стейк индейки по мексикански | ≈ 95% | 85 | 15 | 2.5 | 0 |
| Стейк индейки по мексикански | ≈ 95% | 85 | 16 | 2.5 | 0 |
| шашлык из индейки | ≈ 95% | 85 | 17 | 1.5 | 1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов