Птица
Куриный риетт
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
87ккал · 100 г
Белки19 г72%
Жиры2.6 г22%
Углеводы1.4 г5%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Куриный риетт». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 218 | 47.5 | 6.5 | 3.5 |
| Тарелка | 300 г | 261 | 57 | 7.8 | 4.2 |
| Ладонь | 110 г | 95.7 | 20.9 | 2.86 | 1.54 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 87 ккал | 87 ккал | 4% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 1.4 г | 1.4 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Блюда из птицы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Блюда из птицы» — сравните калорийность и БЖУ.
| наггетсы 15 шт. | 536 | 39.9 | 23.9 | 40.5 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Фуа-гра (консервированное) | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, гусиная печень копчёная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Фуа-гра, консервированная гусиная печень, копченная | 462 | 11.4 | 43.8 | 4.7 |
| Рулет куриный | 424 | 16 | 40 | 0 |
| Утка жареная, по 2-16 | 407 | 23.2 | 34.9 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Куриный риетт | Птица | — | 87 | 19 | 2.6 | 1.4 |
| минтай с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 88 | 15.7 | 2 | 1.7 |
| Ассорти рыбное с морепродуктами для супа | Готовые_блюда | ≈ 97% | 88 | 16.2 | 2.6 | 0 |
| фарш гороховый beefree без масла (beeffree) | Мясо | ≈ 97% | 86 | 16 | 1.5 | 2 |
| Балтптиц | Крупы и каши | ≈ 95% | 85 | 15 | 3 | 0 |
| Кофе LEBO Classic, молотый для турки | Напитки | ≈ 95% | 92 | 15.5 | 2.5 | 2 |
| Пюре ФрутоНяня из цыпленка | Бакалея | ≈ 95% | 85 | 14.5 | 3 | 0 |
| Творог Серышевский обезжиренный | Молочные продукты | ≈ 95% | 85 | 18 | 1.8 | 3.3 |
| Куриное филе с грибами в сметане | Овощи | ≈ 94% | 90 | 13.7 | 2.9 | 1.2 |
| Суфле какао | Сладости | ≈ 93% | 82 | 13.1 | 2 | 2.9 |
| Хлебцы гречневые | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 89 | 13.6 | 3.6 | 0.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Куриный риетт | — | 87 | 19 | 2.6 | 1.4 |
| Крылышки ассорти | ≈ 97% | 89 | 16.5 | 2.5 | 0 |
| Стейк индейки по мексикански | ≈ 97% | 85 | 16 | 2.5 | 0 |
| Фрикадельки из индейки | ≈ 97% | 91 | 16 | 2 | 1 |
| грудка куринная отварная без кожи | ≈ 96% | 86 | 21.3 | 2.5 | 0 |
| Грудная кость цыпленка-бройлера | ≈ 96% | 90 | 17 | 2.5 | 0 |
| Котлеты из минтая с куриной грудкой | ≈ 96% | 84 | 15 | 1.7 | 2 |
| Куриное филе с овощами | ≈ 96% | 90 | 15.6 | 2.1 | 2.3 |
| Курица в сметане с шампиньонами | ≈ 96% | 86 | 14.7 | 2.8 | 0.6 |
| стейк индейки по мексикански | ≈ 96% | 85 | 15 | 2.5 | 0 |
| Фрикадельки курины | ≈ 96% | 90 | 17.1 | 1.7 | 1.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов