Фасоль белая сливочная крупная
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль белая сливочная крупная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 233 | 15 | 1.1 | 33.4 |
| Ст. ложка | 25 г | 26.5 | 1.7 | 0.13 | 3.8 |
| Порция | 200 г | 212 | 13.6 | 1 | 30.4 |
| Ладонь | 150 г | 159 | 10.2 | 0.75 | 22.8 |
| Кулак | 180 г | 191 | 12.2 | 0.9 | 27.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 106 ккал | 106 ккал | 5% |
| Белки | 6.8 г | 6.8 г | 9% |
| Жиры | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Углеводы | 15.2 г | 15.2 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Белая фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Белая фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль белая Про сто | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Агро-Альянс белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая | 339 | 21.9 | 1.1 | 42.2 |
| Фасоль белая (сухая) | 337 | 22.3 | 1.5 | 60.8 |
| Фасоль белая Нэви, зрелые семена | 337 | 22.3 | 1.5 | 45.5 |
| Фасоль белая, мелкая, зрелые семена | 336 | 21.1 | 1.2 | 37.4 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль белая сливочная крупная | Бобовые | — | 106 | 6.8 | 0.5 | 15.2 |
| Крабовое мясо | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 108 | 7.8 | 0.8 | 17.5 |
| фасоль белая | Бакалея | ≈ 98% | 108 | 7.5 | 0.7 | 15.2 |
| Вареники от Ильиной с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 105 | 7.6 | 0 | 18.7 |
| мороженое из бананов с творогом | Мороженое | ≈ 97% | 103 | 8 | 0.2 | 17.2 |
| пирог с бананом и творогом | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 106 | 6.4 | 1.5 | 17.6 |
| фасоль в белом соусе | Овощи | ≈ 97% | 105 | 6.6 | 0.5 | 18.4 |
| Суши Ика | Готовые_блюда | ≈ 96% | 108 | 8.4 | 1.2 | 16 |
| грудка с картофелем запеченная в духовке от Анфисы | Птица | ≈ 95% | 111 | 8 | 1.1 | 17.2 |
| Порошок из черемухи | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 101 | 8.4 | 0 | 16.8 |
| черемуха молотая | Орехи и семена | ≈ 95% | 101 | 8.1 | 0 | 16.8 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль белая сливочная крупная | — | 106 | 6.8 | 0.5 | 15.2 |
| Лимская фасоль Фордхук, незрелая, замороженная | ≈ 100% | 106 | 6.4 | 0.4 | 14.3 |
| Лимская фасоль, мелкая, незрелая, замороженная, вареная, без соли | ≈ 99% | 105 | 6.7 | 0.3 | 14.7 |
| Лимская фасоль, мелкая, незрелая, замороженная, вареная, с солью | ≈ 99% | 105 | 6.7 | 0.3 | 14.7 |
| Чечевица проросшая, сырая | ≈ 99% | 106 | 9 | 0.6 | 22.1 |
| Чечевица пророщенная (в свежем виде) | ≈ 99% | 106 | 9 | 0.6 | 22.1 |
| Каша гороховая на воде | ≈ 98% | 104 | 7.7 | 0.4 | 17.8 |
| Лимская фасоль Фордхук, незрелая, замороженная, вареная без соли | ≈ 98% | 103 | 6.1 | 0.3 | 14 |
| Лимская фасоль Фордхук, незрелая, замороженная, вареная с солью | ≈ 98% | 103 | 6.1 | 0.3 | 14 |
| Маш (варёный) | ≈ 97% | 105 | 7 | 0.4 | 19.2 |
| Фасоль стерилизованная белая | ≈ 97% | 105 | 6.6 | 0.5 | 18.4 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов