Чумак · Бакалея
Соевый соус
Специи, приправы и соусы
Энергия и соотношение БЖУ
22ккал · 100 г
Белки0.5 г9%
Жиры0 г0%
Углеводы5.1 г91%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Соевый соус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 3.3 | 0.08 | 0 | 0.76 |
| Ч. ложка | 5 г | 1.1 | 0.03 | 0 | 0.26 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 22 ккал | 22 ккал | 1% |
| Белки | 0.5 г | 0.5 г | 1% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 5.1 г | 5.1 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Соевый соус»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Соевый соус» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица терияки приправа | 300 | 8.5 | 2 | 63 |
| Соус "Терияки" | 257 | 32.5 | 1.2 | 26.5 |
| Соус для крыльев мед соевый соус гранатовый соус | 249 | 1.2 | 9.3 | 40.3 |
| Сладкий соевый соус | 247 | 6.6 | 0.7 | 54.7 |
| Соевый соус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный вкус | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Соевый соус оригинальный | 246 | 2.8 | 0 | 58 |
| Терияки Байтс | 241 | 15.7 | 11 | 19.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Соевый соус | Бакалея | — | 22 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Сок томатный | Напитки | ≈ 99% | 23 | 0.3 | 0 | 2.9 |
| Тысячелистник | Овощи | ≈ 99% | 23 | 0.4 | 0 | 5 |
| Лимон японский (Юзу) | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 21 | 0.5 | 0.1 | 7 |
| Морская кауста | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 20 | 0.5 | 0 | 4.5 |
| Яблочно вишневое варенье 13 | Сладости | ≈ 98% | 23 | 0.3 | 0.1 | 5 |
| Овощное рагу | Готовые_блюда | ≈ 97% | 22 | 0.6 | 0.1 | 4.4 |
| Молочная сыворотка | Молочные продукты | ≈ 96% | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Мороженое в рожке | Мороженое | ≈ 95% | 25 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Рис вареный | Крупы и каши | ≈ 94% | 30 | 0.6 | 0.1 | 6.5 |
| Хлебцы ржаные в 1 сухарике | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 22 | 0.6 | 0.2 | 3.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Соевый соус | — | 22 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Кетчуп томатный в бутылке | ≈ 99% | 22 | 0.4 | 0 | 5 |
| Пюре ФрутоНяня Овощной салатик | ≈ 99% | 24 | 0.5 | 0 | 5.5 |
| Соус соевый BONVIDA Классический | ≈ 98% | 20 | 0.3 | 0 | 4.5 |
| Имбирь маринованный | ≈ 97% | 20 | 0.3 | 0.1 | 4.8 |
| Низкокалорийный джем земляника | ≈ 97% | 24 | 0.5 | 0.1 | 5.4 |
| Пюре из клюквы | ≈ 97% | 27 | 0.5 | 0 | 6.2 |
| Соевый соус классический | ≈ 97% | 27 | 0.7 | 0 | 6 |
| Сок лимона | ≈ 97% | 22 | 0.4 | 0.2 | 7 |
| Уксус винный, красный | ≈ 97% | 19 | 0 | 0 | 0.3 |
| Сироп Zero низкокалорийный Клубника | ≈ 96% | 20 | 0.2 | 0 | 4.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов