Сладости
кокрок с твогом
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
331ккал · 100 г
Белки9.3 г11%
Жиры14.1 г38%
Углеводы41.9 г51%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кокрок с твогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 82.8 | 2.33 | 3.53 | 10.5 |
| Порция | 50 г | 166 | 4.65 | 7.05 | 21 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 331 ккал | 331 ккал | 17% |
| Белки | 9.3 г | 9.3 г | 12% |
| Жиры | 14.1 г | 14.1 г | 21% |
| Углеводы | 41.9 г | 41.9 г | 16% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кокрок с твогом | Сладости | — | 331 | 9.3 | 14.1 | 41.9 |
| Рыбный пирог с рисом | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 330 | 10.6 | 14 | 40.4 |
| Блины с маслом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 332 | 8 | 15.2 | 40.6 |
| Пончик | Готовые_блюда | ≈ 97% | 328.7 | 6.7 | 14.7 | 45.1 |
| филе о фиш | Фастфуд | ≈ 97% | 331 | 15 | 13 | 37 |
| Картофель фри большой | Снеки | ≈ 96% | 330 | 4 | 17 | 41 |
| Каша овсяная на изомальте с шоколадом | Крупы и каши | ≈ 96% | 333 | 12.2 | 12 | 44.1 |
| Приправа "Макароны с грибами в сливочном соусе" | Бакалея | ≈ 96% | 330 | 11 | 11 | 46 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 95% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
| Сырок творожный | Молочные продукты | ≈ 95% | 333.3 | 8 | 17.3 | 37.3 |
| Тмин (семена) | Орехи и семена | ≈ 95% | 333 | 19.8 | 14.6 | 49.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кокрок с твогом | — | 331 | 9.3 | 14.1 | 41.9 |
| пирожное снежок | ≈ 99% | 330 | 8.5 | 15 | 42 |
| батончик мюсли манго пп | ≈ 97% | 330 | 4.5 | 13 | 40 |
| Маковец | ≈ 97% | 333 | 7.4 | 13 | 45 |
| Пампушки с честноком | ≈ 97% | 330 | 7 | 13 | 47 |
| Пироженое заварное | ≈ 97% | 330 | 6 | 16 | 40 |
| пирожное "медовая страсть" | ≈ 97% | 330 | 5 | 16 | 50 |
| Пирожное Эклеры с вареной сгущенмы молоком | ≈ 97% | 331 | 6 | 16.4 | 40.1 |
| Сочник с творогом | ≈ 97% | 327 | 7.9 | 13 | 35.7 |
| Торт Банановый флирт | ≈ 97% | 330 | 5 | 15 | 45 |
| Торт Fun banan | ≈ 97% | 330 | 4.5 | 13 | 36 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов