Вкус вилл · Сладости
Сочник с творогом
Энергия и соотношение БЖУ
327ккал · 100 г
Белки7.9 г11%
Жиры13 г40%
Углеводы35.7 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сочник с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 245 | 5.93 | 9.75 | 26.8 |
| Порция | 50 г | 164 | 3.95 | 6.5 | 17.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 327 ккал | 327 ккал | 16% |
| Белки | 7.9 г | 7.9 г | 11% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 35.7 г | 35.7 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сочник с творогом | Сладости | — | 327 | 7.9 | 13 | 35.7 |
| Паратха, индийская лепёшка из цельнозерновой пшеничной муки | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 326 | 6.4 | 13.2 | 35.8 |
| Пончик | Готовые_блюда | ≈ 97% | 328.7 | 6.7 | 14.7 | 45.1 |
| Рожок | Мороженое | ≈ 97% | 326 | 9.3 | 16.3 | 35.4 |
| Рыбный пирог с рисом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 330 | 10.6 | 14 | 40.4 |
| Сухарики рижские с чесноком | Снеки | ≈ 96% | 322 | 6.8 | 16.7 | 41.2 |
| Сырок топтыжка со сгущенкой ( | Молочные продукты | ≈ 96% | 327 | 8.7 | 17.8 | 33 |
| Ликер Бейлис | Напитки | ≈ 95% | 327 | 3 | 13 | 25 |
| Орех кедровый в сиропе из черники | Орехи и семена | ≈ 95% | 326 | 2.8 | 14 | 47.2 |
| сырок % | Бакалея | ≈ 95% | 324 | 11 | 16 | 34 |
| филе о фиш | Фастфуд | ≈ 95% | 331 | 15 | 13 | 37 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сочник с творогом | — | 327 | 7.9 | 13 | 35.7 |
| Заварные кольца | ≈ 98% | 327 | 4.5 | 12 | 36.7 |
| Кекс черемуха со сливками | ≈ 98% | 325 | 9.5 | 14.8 | 39.3 |
| Пахлава из теста фило | ≈ 98% | 327 | 4.7 | 15.9 | 43.1 |
| Пироженое Малина со сметанкой | ≈ 98% | 325 | 9.5 | 14.8 | 39.3 |
| Пирожное "Лакомка" | ≈ 98% | 326.7 | 6.8 | 13.3 | 41.3 |
| Пирожное "Черемуха со сливками" | ≈ 98% | 325 | 9.5 | 14.8 | 39.3 |
| пирожное снежок | ≈ 98% | 330 | 8.5 | 15 | 42 |
| Торт санчо | ≈ 98% | 327 | 4.6 | 15.8 | 42.8 |
| Пирожное "Картошка" бисквитная | ≈ 97% | 323.3 | 7.3 | 15 | 39.7 |
| Торт Вкусновение | ≈ 97% | 328 | 5 | 16 | 41 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов