Сладости
Пахлава из теста фило
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
327ккал · 100 г
Белки4.7 г6%
Жиры15.9 г43%
Углеводы43.1 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Пахлава из теста фило». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 245 | 3.53 | 11.9 | 32.3 |
| Порция | 50 г | 164 | 2.35 | 7.95 | 21.6 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 327 ккал | 327 ккал | 16% |
| Белки | 4.7 г | 4.7 г | 6% |
| Жиры | 15.9 г | 15.9 г | 24% |
| Углеводы | 43.1 г | 43.1 г | 17% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сдобная выпечка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сдобная выпечка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Шоколад Ritter Sport зимний Ванильный Рогалик | 571 | 6 | 38 | 52 |
| Творожные рогалики МясновЪ | 566 | 13.2 | 36.3 | 46.6 |
| Печенье сдобное Павловское с вареным сгущенным молоком | 564.5 | 8.1 | 35.2 | 57.1 |
| Конфеты Шарлотка | 555 | 4.8 | 33 | 60 |
| Хворост | 553 | 9.9 | 32.1 | 59.7 |
| Печенье сдобное (Кунжутное) | 550 | 11 | 39 | 39 |
| Печенье «Грановская кунжутка», сдобное | 547 | 11 | 34 | 49.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Пахлава из теста фило | Сладости | — | 327 | 4.7 | 15.9 | 43.1 |
| Ягодное лукошко с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 327 | 4 | 15 | 45.1 |
| Картофель фри большой | Снеки | ≈ 97% | 330 | 4 | 17 | 41 |
| Орех кедровый в сиропе из черники | Орехи и семена | ≈ 97% | 326 | 2.8 | 14 | 47.2 |
| Пончик | Готовые_блюда | ≈ 97% | 328.7 | 6.7 | 14.7 | 45.1 |
| рожок | Мороженое | ≈ 97% | 329 | 6 | 17 | 38 |
| McDONALD'S, картошка фри | Бакалея | ≈ 97% | 323 | 3.4 | 15.5 | 38.7 |
| Ликер Бейлис | Напитки | ≈ 96% | 327 | 3 | 13 | 25 |
| Лапша ролтон БП | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 320 | 6 | 14 | 43 |
| Рыбный пирог с рисом | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 330 | 10.6 | 14 | 40.4 |
| Сырок топтыжка со сгущенкой ( | Молочные продукты | ≈ 95% | 327 | 8.7 | 17.8 | 33 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Пахлава из теста фило | — | 327 | 4.7 | 15.9 | 43.1 |
| Торт санчо | ≈ 100% | 327 | 4.6 | 15.8 | 42.8 |
| Заварные кольца | ≈ 99% | 327 | 4.5 | 12 | 36.7 |
| пирожное "любовник" | ≈ 99% | 326 | 3.9 | 17.5 | 44.3 |
| Торт Вкусновение | ≈ 99% | 328 | 5 | 16 | 41 |
| ягодное лукошко | ≈ 99% | 327 | 3.4 | 15 | 45.1 |
| графские развалины 90 г | ≈ 98% | 329 | 2.7 | 16.2 | 43.2 |
| Кекс "ВАНИЛЬНЫЙ" | ≈ 98% | 329 | 5.7 | 15.9 | 40.8 |
| Пирожное "Лакомка" | ≈ 98% | 326.7 | 6.8 | 13.3 | 41.3 |
| Слойка груша лайм | ≈ 98% | 328 | 4.7 | 14.9 | 44.7 |
| Торт Fun banan | ≈ 98% | 330 | 4.5 | 13 | 36 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов