фили - бейкер · Сладости
Заварные кольца
Энергия и соотношение БЖУ
327ккал · 100 г
Белки4.5 г7%
Жиры12 г40%
Углеводы36.7 г54%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заварные кольца». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 81.8 | 1.13 | 3 | 9.18 |
| Порция | 50 г | 164 | 2.25 | 6 | 18.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 327 ккал | 327 ккал | 16% |
| Белки | 4.5 г | 4.5 г | 6% |
| Жиры | 12 г | 12 г | 18% |
| Углеводы | 36.7 г | 36.7 г | 14% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заварные кольца | Сладости | — | 327 | 4.5 | 12 | 36.7 |
| Пончик | Готовые_блюда | ≈ 99% | 328.7 | 6.7 | 14.7 | 45.1 |
| Ягодное лукошко с вишней | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 327 | 4 | 15 | 45.1 |
| Орех кедровый в сиропе из черники | Орехи и семена | ≈ 98% | 326 | 2.8 | 14 | 47.2 |
| картофель по-деревенски | Снеки | ≈ 96% | 321 | 5 | 14 | 41 |
| Лапша ролтон БП | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 320 | 6 | 14 | 43 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 96% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
| разрыхлитель | Бакалея | ≈ 96% | 331 | 1.7 | 14.6 | 48.3 |
| Рыбный пирог с рисом | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 330 | 10.6 | 14 | 40.4 |
| Ликер Бейлис | Напитки | ≈ 95% | 327 | 3 | 13 | 25 |
| Розмарин (сушёный) | Овощи | ≈ 94% | 331 | 4.9 | 15.2 | 64.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заварные кольца | — | 327 | 4.5 | 12 | 36.7 |
| Пахлава из теста фило | ≈ 99% | 327 | 4.7 | 15.9 | 43.1 |
| Пирожное "Лакомка" | ≈ 99% | 326.7 | 6.8 | 13.3 | 41.3 |
| Слойка груша лайм | ≈ 99% | 328 | 4.7 | 14.9 | 44.7 |
| Торт санчо | ≈ 99% | 327 | 4.6 | 15.8 | 42.8 |
| ягодное лукошко | ≈ 99% | 327 | 3.4 | 15 | 45.1 |
| батончик мюсли манго пп | ≈ 98% | 330 | 4.5 | 13 | 40 |
| пирожное картошка клубника | ≈ 98% | 327 | 5.8 | 13 | 45.9 |
| слим байт кокос | ≈ 98% | 327 | 3.9 | 14.6 | 52.6 |
| Торт Банановый флирт | ≈ 98% | 330 | 5 | 15 | 45 |
| Торт Лилия | ≈ 98% | 328 | 3.8 | 14 | 47.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов