dr bakers · Бакалея
разрыхлитель
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
331ккал · 100 г
Белки1.7 г2%
Жиры14.6 г40%
Углеводы48.3 г58%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «разрыхлитель». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 12 г | 39.7 | 0.2 | 1.75 | 5.8 |
| Ч. ложка | 4 г | 13.2 | 0.07 | 0.58 | 1.93 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 331 ккал | 331 ккал | 17% |
| Белки | 1.7 г | 1.7 г | 2% |
| Жиры | 14.6 г | 14.6 г | 22% |
| Углеводы | 48.3 г | 48.3 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ингредиенты для выпечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ингредиенты для выпечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
| «Галерея вкусов», кокосовая стружка, 20 г | 690 | 13 | 66 | 14 |
| Кокосовая стружка Националь | 660 | 5 | 64 | 15 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Кокосовая стружка низкой жирности | 587 | 10.5 | 48.6 | 27 |
| Глазурь жировая | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Глазурь шоколадная | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| разрыхлитель | Бакалея | — | 331 | 1.7 | 14.6 | 48.3 |
| кофейный торт от шефа | Сладости | ≈ 99% | 332 | 2.9 | 14.8 | 47.4 |
| капучино | Напитки | ≈ 98% | 333.3 | 2.2 | 15.6 | 55.6 |
| Кулич пасхальный магазинный | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 331 | 5.5 | 15.8 | 43.3 |
| Орех кедровый в сиропе из черники | Орехи и семена | ≈ 97% | 326 | 2.8 | 14 | 47.2 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 97% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
| Розмарин (сушёный) | Овощи | ≈ 97% | 331 | 4.9 | 15.2 | 64.1 |
| Пончик | Готовые_блюда | ≈ 96% | 328.7 | 6.7 | 14.7 | 45.1 |
| Картофель фри большой | Снеки | ≈ 95% | 330 | 4 | 17 | 41 |
| Мюсли с вишней | Крупы и каши | ≈ 94% | 330 | 6 | 10 | 53 |
| Рыбный пирог с рисом | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 330 | 10.6 | 14 | 40.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| разрыхлитель | — | 331 | 1.7 | 14.6 | 48.3 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом | ≈ 95% | 335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| Заварные трубочки с кремом | ≈ 94% | 329 | 5.9 | 10.2 | 55.2 |
| Приправа "Макароны с грибами в сливочном соусе" | ≈ 94% | 330 | 11 | 11 | 46 |
| Сухая смесь для рыбы в белом соусе с травами | ≈ 94% | 330.4 | 7.8 | 10 | 50.9 |
| Заправка для салата из шинкованной капусты, обезжиренная | ≈ 93% | 329 | 0 | 20 | 39.6 |
| Орехово-фруктовый батончик "Грецкий орех-кэроб" | ≈ 93% | 340 | 6 | 15.5 | 46.4 |
| приправа для картошки по деревенски | ≈ 93% | 330 | 6 | 9.3 | 55 |
| Куркума (корень) | ≈ 92% | 325 | 12.7 | 13.8 | 58.2 |
| Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный | ≈ 92% | 334 | 4.4 | 18.5 | 36.5 |
| McDONALD'S, картошка фри | ≈ 92% | 323 | 3.4 | 15.5 | 38.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов