Заварные трубочки с кремом
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Заварные трубочки с кремом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 15 г | 49.4 | 0.89 | 1.53 | 8.28 |
| Ч. ложка | 5 г | 16.5 | 0.3 | 0.51 | 2.76 |
| Кусок | 100 г | 329 | 5.9 | 10.2 | 55.2 |
| Порция | 150 г | 494 | 8.85 | 15.3 | 82.8 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 329 ккал | 329 ккал | 16% |
| Белки | 5.9 г | 5.9 г | 8% |
| Жиры | 10.2 г | 10.2 г | 15% |
| Углеводы | 55.2 г | 55.2 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ А · РЭ | 70 мкг | 7.8% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.05 мг | 2.8% |
| РР · НЭ | 0.05 мг | 0.3% |
| Ретинол | 0.07 мг | — |
| ★ Железо | 1.1 мг | 11% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Торты и пирожные»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Торты и пирожные» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
| Пирожное, слоеное с кремом | 555 | 5.4 | 38.6 | 46.4 |
| Торт слоеный | 542 | 8.5 | 37.7 | 42.2 |
| Пирожное песочное с кремом | 485 | 5.1 | 28.2 | 52.1 |
| Пирожное, белково-сбивное | 468 | 2.8 | 24.3 | 62.6 |
| Торт миндальный | 468 | 7.8 | 28.7 | 44.6 |
| Пирожное, слоеное с яблочной начинкой | 466 | 5.7 | 25.6 | 52.7 |
| Пирожное слоеное с белковым кремом | 461 | 6.1 | 26 | 50.6 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Заварные трубочки с кремом | Бакалея | — | 329 | 5.9 | 10.2 | 55.2 |
| Пахва | Сладости | ≈ 100% | 329 | 5.9 | 10.3 | 55.2 |
| Винни | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 330 | 5.5 | 10 | 55 |
| Мюсли с вишней | Крупы и каши | ≈ 99% | 330 | 6 | 10 | 53 |
| Хлеб Праздничный | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 329 | 7.1 | 9.9 | 53 |
| Молоко сгущенное 8,5% 400 г | Молочные продукты | ≈ 98% | 329 | 7.2 | 8.5 | 56 |
| черника и яблоко (Зеленая линия (Маркет Перекресток)) | Орехи и семена | ≈ 98% | 330 | 6 | 11 | 50 |
| Ликёр Mozart | Напитки | ≈ 96% | 332 | 1.2 | 7.8 | 34 |
| оладушки с вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 331 | 6 | 8.1 | 58.1 |
| Пломбир на сливках шоколад | Мороженое | ≈ 96% | 330 | 4.5 | 13 | 50 |
| Розмарин (сушёный) | Овощи | ≈ 96% | 331 | 4.9 | 15.2 | 64.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Заварные трубочки с кремом | — | 329 | 5.9 | 10.2 | 55.2 |
| приправа для картошки по деревенски | ≈ 99% | 330 | 6 | 9.3 | 55 |
| Сухая смесь для рыбы в белом соусе с травами | ≈ 98% | 330.4 | 7.8 | 10 | 50.9 |
| Картошка по-деревенски специи | ≈ 97% | 325 | 6 | 9.5 | 54 |
| отруби овсяные со свеклой | ≈ 95% | 330 | 14.5 | 7.5 | 58.1 |
| Приправа "Макароны с грибами в сливочном соусе" | ≈ 95% | 330 | 11 | 11 | 46 |
| Приправа Домашние котлеты | ≈ 95% | 330 | 13 | 7 | 53 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом | ≈ 95% | 335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
| «Главпродукт», сгущенка «Юбилейная», 270 г | ≈ 94% | 321.7 | 5.6 | 8.5 | 55.7 |
| «Главпродукт», сгущенка «Юбилейная», 380 г | ≈ 94% | 321.7 | 5.6 | 8.5 | 55.7 |
| Смесь 5К | ≈ 94% | 322 | 5.2 | 11.2 | 50.1 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов