Fish House · Рыба и морепродукты
Горбуша ломтики
Энергия и соотношение БЖУ
180ккал · 100 г
Белки16 г35%
Жиры13 г65%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Горбуша ломтики». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 270 | 24 | 19.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 198 | 17.6 | 14.3 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 180 ккал | 180 ккал | 9% |
| Белки | 16 г | 16 г | 21% |
| Жиры | 13 г | 13 г | 19% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Горбуша»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Горбуша» — сравните калорийность и БЖУ.
| Риет из горбуши и кеты с кунжутом | 417 | 10.5 | 39.9 | 4 |
| Ассорти Сельдь, Горбуша. Филе-кусочки в масле | 364 | 14.8 | 34.3 | 0 |
| горбуша и скумбрия асссорти | 361 | 14.7 | 33.5 | 0 |
| Риет горбуша подкопченая | 330 | 19 | 23 | 12 |
| горбуша филе-ломтики | 329 | 17 | 29 | 0 |
| горбуша в масле | 327 | 10 | 27 | 0 |
| Горбуша филе ломтики в масле | 320 | 13 | 30 | 0 |
| рыба рубленая Горбуша-Скумбрия | 300 | 8 | 28 | 4.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Горбуша ломтики | Рыба и морепродукты | — | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Балык свиной сырокопченый | Мясо | ≈ 100% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Крылышки "Аппетитные" | Птица | ≈ 100% | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Яйцо куриное двухжелтковое свежее | Яйца | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| Салат Фаворит готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 178 | 16.6 | 12.3 | 0.4 |
| Шпроты в масле, 160 г | Бакалея | ≈ 98% | 177 | 15 | 13 | 0 |
| гамбургер | Фастфуд | ≈ 96% | 174 | 14.7 | 12.8 | 0.1 |
| Кофе фильтр | Напитки | ≈ 96% | 183 | 13.3 | 12.8 | 1.5 |
| куриное мясо вяленое | Снеки | ≈ 95% | 172 | 14 | 12 | 0 |
| мясо ципленка | Масла и жиры | ≈ 95% | 182 | 12 | 14 | 2 |
| Творог Благода 12% Крестьянский | Молочные продукты | ≈ 95% | 175 | 14 | 12 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Горбуша ломтики | — | 180 | 16 | 13 | 0 |
| Икра сельди классическая | ≈ 99% | 181 | 16.2 | 12.9 | 0 |
| Палтус синекорый | ≈ 99% | 180 | 15 | 13 | 0 |
| рыба баттерфиш | ≈ 98% | 180 | 18 | 12 | 0 |
| скумбрия о'кей | ≈ 98% | 180 | 17 | 12 | 0 |
| Скумбрия холодного копчения | ≈ 98% | 180 | 17 | 12 | 0 |
| Тунец в масле для салатов | ≈ 98% | 180 | 17 | 12 | 0 |
| тунец в собственном соку | ≈ 98% | 180 | 17 | 12 | 0 |
| Тунец в соевом масле | ≈ 98% | 180 | 17 | 12 | 0 |
| Тунец консервированный | ≈ 98% | 180 | 17 | 12 | 0 |
| тунец салатный в масле дели | ≈ 98% | 180 | 17 | 12 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов