Рыба и морепродукты
Рыба-кролик, химера
Энергия и соотношение БЖУ
116ккал · 100 г
Белки9 г31%
Жиры9 г69%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рыба-кролик, химера». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 174 | 13.5 | 13.5 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 128 | 9.9 | 9.9 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 116 ккал | 116 ккал | 6% |
| Белки | 9 г | 9 г | 12% |
| Жиры | 9 г | 9 г | 13% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рыба-кролик, химера | Рыба и морепродукты | — | 116 | 9 | 9 | 0 |
| Заливное из телятины | Мясо | ≈ 99% | 117 | 9 | 9 | 0 |
| Яйцо страусиное | Яйца | ≈ 98% | 118 | 12.2 | 11.7 | 0.7 |
| Пюре мясное Бабушкино Лукошко асс. 100 гр | Бакалея | ≈ 97% | 120 | 8.5 | 9.5 | 0 |
| Куриное филе в желе с овощами | Птица | ≈ 96% | 116 | 11 | 8 | 0 |
| грибы фаршированые запеченые | Овощи | ≈ 95% | 110 | 8.2 | 8 | 1.2 |
| ПП запеканка с капустой и курицей | Готовые_блюда | ≈ 95% | 115 | 7.2 | 8.1 | 2.6 |
| брауни бомбар | Сладости | ≈ 94% | 114 | 6.8 | 6.6 | 2.5 |
| Сыр тофу ферментированный (fuyu) | Молочные продукты | ≈ 93% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
| Тофу ферментированный (fuyu) | Бобовые | ≈ 93% | 116 | 8.9 | 8 | 4.4 |
| Мороженое лимонное | Мороженое | ≈ 92% | 120 | 6.4 | 8.8 | 3.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рыба-кролик, химера | — | 116 | 9 | 9 | 0 |
| Икра деликатесная люкс минтая "Рате" | ≈ 95% | 116 | 11.9 | 7.6 | 0 |
| Икра минтая | ≈ 95% | 116 | 11.9 | 7.6 | 0 |
| Икра минтая Пате | ≈ 95% | 116 | 11.8 | 7.6 | 0 |
| Икра Минтая Pate | ≈ 95% | 116 | 11.9 | 7.6 | 0 |
| Лосось-горбуша | ≈ 95% | 112 | 10 | 8 | 0 |
| морской окунь с брокколи и цветной капустой в сливочном соусе | ≈ 95% | 116 | 8.3 | 7.8 | 2.9 |
| СКУМБРИЯ АТЛАНТИЧЕСКАЯ ПРЯНОГО ПОСОЛА - ЛЕОР | ≈ 95% | 120 | 12 | 9 | 0 |
| Сом маринованный | ≈ 95% | 116 | 11.4 | 7.4 | 0.2 |
| Селедка бочковая слаюосоленая | ≈ 94% | 118 | 11.8 | 7.9 | 0 |
| Селедочка бочковая слабосильная | ≈ 94% | 118 | 11.8 | 7.9 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов