Магнит · Рыба и морепродукты
Морской коктейль с лимонным соком без жира
Энергия и соотношение БЖУ
62ккал · 100 г
Белки10.9 г70%
Жиры2 г29%
Углеводы0.2 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Морской коктейль с лимонным соком без жира». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 93 | 16.4 | 3 | 0.3 |
| Ладонь | 110 г | 68.2 | 12 | 2.2 | 0.22 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 62 ккал | 62 ккал | 3% |
| Белки | 10.9 г | 10.9 г | 15% |
| Жиры | 2 г | 2 г | 3% |
| Углеводы | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Прочие морепродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Прочие морепродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Коктейль из морепродуктов в масле | 487 | 6 | 51 | 1 |
| Паста из морепродуктов с чесноком | 440 | 5.5 | 44 | 4.5 |
| Паста из морепродуктов Crèm Le Mare сливочная | 430 | 5 | 44 | 4 |
| Антарктик криль сливочно-чесночный | 426.7 | 5.5 | 41 | 9.1 |
| Криль "Креветка в соусе с копченым лососем" | 420 | 6 | 42 | 5.5 |
| Морской коктейль в масле | 420 | 7.5 | 46 | 1 |
| криль крем | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
| Антарктик-Криль | 417 | 4.6 | 41.4 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Морской коктейль с лимонным соком без жира | Рыба и морепродукты | — | 62 | 10.9 | 2 | 0.2 |
| Омлет 2х8 в духовке | Яйца | ≈ 97% | 62 | 10.6 | 1.7 | 1.1 |
| Сашими Ика | Готовые_блюда | ≈ 96% | 63 | 11.3 | 1.5 | 1.3 |
| индейка по-китайски | Птица | ≈ 95% | 66 | 10.5 | 2.1 | 1.3 |
| Кроличьи почки | Мясо | ≈ 95% | 66 | 12.5 | 1.8 | 0 |
| Торт-пирожное "Тирамису" | Сладости | ≈ 95% | 68 | 9 | 1.5 | 0.7 |
| Дрожжи | Бакалея | ≈ 92% | 75 | 12.7 | 2.7 | 0 |
| Йогурт Простоквашино Греческий 2%, 135г | Молочные продукты | ≈ 92% | 63 | 8.7 | 2 | 2.5 |
| Тофу с травами | Бобовые | ≈ 92% | 64 | 8.7 | 2.7 | 1 |
| йогурт греческий простоквашино | Овощи | ≈ 91% | 64 | 8.7 | 2 | 2.8 |
| Коктейль Моте | Напитки | ≈ 90% | 69 | 12 | 1.3 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Морской коктейль с лимонным соком без жира | — | 62 | 10.9 | 2 | 0.2 |
| Мидии в створках | ≈ 99% | 62 | 8.4 | 1.5 | 0 |
| Мидии Афанасий холодного копчения | ≈ 98% | 64 | 11.5 | 2 | 0 |
| мидии варено-мороженые | ≈ 98% | 65 | 11.5 | 2.2 | 0 |
| кальмары с грибами,тушеные в сметане | ≈ 97% | 64 | 11.4 | 1.8 | 0.4 |
| коктель из морепродуктов в желе | ≈ 96% | 60 | 11 | 1.5 | 0 |
| Мидии жареные | ≈ 96% | 59 | 11.2 | 1.6 | 0 |
| Морепродукты консервированные | ≈ 96% | 61 | 10 | 1.7 | 1.3 |
| морской коктейль в желе | ≈ 96% | 60 | 11 | 1.5 | 0 |
| Морской коктейль | ≈ 95% | 60 | 10 | 1.5 | 1.3 |
| Морской коктейль | ≈ 95% | 60 | 10 | 1.5 | 1.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов