Птица
индейка по-китайски
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
66ккал · 100 г
Белки10.5 г64%
Жиры2.1 г29%
Углеводы1.3 г8%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «индейка по-китайски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 99 | 15.8 | 3.15 | 1.95 |
| Ладонь | 110 г | 72.6 | 11.6 | 2.31 | 1.43 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 66 ккал | 66 ккал | 3% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 2.1 г | 2.1 г | 3% |
| Углеводы | 1.3 г | 1.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Индейка (тушка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Индейка (тушка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Индейка кожа | 387 | 12.7 | 36.9 | 0 |
| индейка. набор для тушения | 321 | 15 | 29 | 0 |
| Индейка Индилайт биточки особые | 310 | 11 | 25 | 10 |
| Индейка Индилайт зразы любительские | 310 | 12 | 25 | 10 |
| Индейка гузка | 304 | 4 | 32 | 0 |
| Индейка Индилайт шницель аппетитный | 290 | 12 | 22 | 10 |
| Индейка Индилайт шарики | 280 | 11 | 25 | 2 |
| Индейка, жареная, по 2-16 | 280 | 23.4 | 20.7 | 0.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| индейка по-китайски | Птица | — | 66 | 10.5 | 2.1 | 1.3 |
| Рулет из трески с брокколи | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 66 | 9.7 | 2.1 | 2 |
| Холодец говяжий "Вкус и польза" | Мясо | ≈ 98% | 66 | 10.3 | 2.4 | 0.8 |
| Торт-пирожное "Тирамису" | Сладости | ≈ 97% | 68 | 9 | 1.5 | 0.7 |
| Омлет из 1 яйца и 1 белка с кефиром | Яйца | ≈ 96% | 62 | 9.4 | 2.2 | 1.1 |
| Сашими Изуми-тай | Готовые_блюда | ≈ 96% | 71 | 11.6 | 2.2 | 1.1 |
| йогурт греческий простоквашино | Овощи | ≈ 94% | 64 | 8.7 | 2 | 2.8 |
| Тофу с травами | Бобовые | ≈ 94% | 64 | 8.7 | 2.7 | 1 |
| Фитогурт протеиновый Protein Plan с клубникой | Молочные продукты | ≈ 94% | 67 | 10 | 2.7 | 3 |
| Индейка терияки Тё | Бакалея | ≈ 93% | 71 | 11.1 | 1.5 | 3.1 |
| Коктейль Моте | Напитки | ≈ 93% | 69 | 12 | 1.3 | 2.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| индейка по-китайски | — | 66 | 10.5 | 2.1 | 1.3 |
| Кнели куриные | ≈ 96% | 66 | 9.8 | 1.6 | 2.5 |
| баклажаны запеченные с курицей | ≈ 95% | 67 | 11.8 | 3 | 3.1 |
| Индейка | ≈ 95% | 75 | 12 | 2.5 | 1.5 |
| пупки куриные тушёные | ≈ 95% | 67 | 8.7 | 2.5 | 2.2 |
| Филе индейки тушеное | ≈ 95% | 75 | 12 | 2.5 | 1.5 |
| филе индейки тушеное пониженная калорийность | ≈ 95% | 75.1 | 12 | 2.5 | 1.5 |
| Желудки тушеные в мультиварке | ≈ 94% | 68 | 13.5 | 1.4 | 1.9 |
| Индейка Дымов Шато | ≈ 93% | 71 | 12 | 3 | 0 |
| котлета куриная на пару | ≈ 92% | 76 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| Куриные потрошки в собственном соку | ≈ 92% | 55 | 8.5 | 2 | 0.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов