Птица
пупки куриные тушёные
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки8.7 г53%
Жиры2.5 г34%
Углеводы2.2 г13%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «пупки куриные тушёные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 101 | 13.1 | 3.75 | 3.3 |
| Ладонь | 110 г | 73.7 | 9.57 | 2.75 | 2.42 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 8.7 г | 8.7 г | 12% |
| Жиры | 2.5 г | 2.5 г | 4% |
| Углеводы | 2.2 г | 2.2 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Куриные субпродукты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Куриные субпродукты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Курица, цыплята-бройлеры, отделенный жир | 629 | 3.7 | 68 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в панировке | 502 | 19.1 | 42.6 | 9.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, запечённая | 454 | 20.4 | 40.7 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, приготовленная на гриле | 406 | 17.7 | 37.2 | 0.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
| Курица-гриль, кожа | 378 | 15.2 | 35.2 | 0.7 |
| Куриная кожа (отварная) | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, тушеная | 363 | 15.2 | 33 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| пупки куриные тушёные | Птица | — | 67 | 8.7 | 2.5 | 2.2 |
| Фитогурт протеиновый Protein Plan с клубникой | Молочные продукты | ≈ 99% | 67 | 10 | 2.7 | 3 |
| Куриное филе жареное с шампиньонами | Овощи | ≈ 97% | 71 | 9.1 | 2.7 | 2.9 |
| Рулет из трески с брокколи | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 66 | 9.7 | 2.1 | 2 |
| Солянка с куриными окорочками и крылышком | Готовые_блюда | ≈ 96% | 67 | 7.3 | 2.9 | 2.7 |
| Ветчина "Праздничная" | Мясо | ≈ 95% | 73 | 10.2 | 2.6 | 2.2 |
| йогурт греческий 2% | Крупы и каши | ≈ 95% | 67.1 | 8 | 2 | 4.2 |
| куриные желудки в сливочном соусе | Бакалея | ≈ 95% | 75 | 9.4 | 3 | 2.5 |
| Овощной омлет | Яйца | ≈ 95% | 68 | 9.6 | 1.8 | 3.3 |
| Тофу с травами | Бобовые | ≈ 95% | 64 | 8.7 | 2.7 | 1 |
| шоколадный протеиновый десерт | Сладости | ≈ 94% | 69 | 7.1 | 2.7 | 3.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| пупки куриные тушёные | — | 67 | 8.7 | 2.5 | 2.2 |
| баклажаны запеченные с курицей | ≈ 99% | 67 | 11.8 | 3 | 3.1 |
| Желудки куриные по-грузински | ≈ 95% | 76 | 10.1 | 2.9 | 2.3 |
| индейка по-китайски | ≈ 95% | 66 | 10.5 | 2.1 | 1.3 |
| Кнели куриные | ≈ 94% | 66 | 9.8 | 1.6 | 2.5 |
| Цветная капуста с филе индейки жаренные на растительном масле | ≈ 94% | 69 | 8 | 3 | 4 |
| филе утки тушёное | ≈ 93% | 78 | 10.4 | 2.7 | 3.1 |
| Индейка с подливкой, замороженная | ≈ 92% | 67 | 5.9 | 2.6 | 4.6 |
| котлета куриная на пару | ≈ 92% | 76 | 11.2 | 2.4 | 2.4 |
| Мясо курицы в желе | ≈ 92% | 71 | 10.7 | 3.2 | 0 |
| Холодец из куриных лапок и грудки | ≈ 92% | 66 | 7.7 | 3.6 | 0.3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов