Готовые_блюда
Солянка с куриными окорочками и крылышком
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
67ккал · 100 г
Белки7.3 г44%
Жиры2.9 г39%
Углеводы2.7 г16%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Солянка с куриными окорочками и крылышком». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарелка супа | 250 г | 168 | 18.3 | 7.25 | 6.75 |
| Двойная порция | 500 г | 335 | 36.5 | 14.5 | 13.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 67 ккал | 67 ккал | 3% |
| Белки | 7.3 г | 7.3 г | 10% |
| Жиры | 2.9 г | 2.9 г | 4% |
| Углеводы | 2.7 г | 2.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Солянка»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Солянка» — сравните калорийность и БЖУ.
| Набор для солянки | 400 | 10 | 40 | 2 |
| Кисель овсяный на отваре володушки и солянки | 349 | 0.6 | 0 | 83.8 |
| солянка | 270 | 13 | 25 | 0 |
| Солянка с говядиной | 200 | 10 | 5 | 20 |
| Солянка из капусты с говядиной | 200 | 10 | 5 | 20 |
| Солянка со свининой | 191 | 16.4 | 10.6 | 7.6 |
| Солянка (второе) с курицей | 160 | 6.1 | 11.8 | 7.4 |
| Солянка овощная из квашеной капусты | 134 | 3.3 | 10.5 | 6.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Солянка с куриными окорочками и крылышком | Готовые_блюда | — | 67 | 7.3 | 2.9 | 2.7 |
| тушеные овощи с курицей | Овощи | ≈ 98% | 67 | 6.6 | 3.1 | 3.4 |
| Цветная капуста с филе индейки жаренные на растительном масле | Птица | ≈ 97% | 69 | 8 | 3 | 4 |
| шоколадный протеиновый десерт | Сладости | ≈ 97% | 69 | 7.1 | 2.7 | 3.5 |
| MORI-NU, Тофу, твердый, шелковый | Бобовые | ≈ 97% | 62 | 6.9 | 2.7 | 2.4 |
| тунец тушеный с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 72 | 7 | 3 | 3 |
| Фитогурт протеиновый Protein Plan с клубникой | Молочные продукты | ≈ 96% | 67 | 10 | 2.7 | 3 |
| йогурт греческий 2% | Крупы и каши | ≈ 94% | 67.1 | 8 | 2 | 4.2 |
| Куриные тефтели в грибном соусе | Бакалея | ≈ 94% | 63 | 7.7 | 3.1 | 1.3 |
| свиное мясо с овощами ви | Мясо | ≈ 94% | 73 | 7.6 | 2.9 | 4.2 |
| Омлет | Яйца | ≈ 93% | 58 | 6.2 | 2.8 | 1.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Солянка с куриными окорочками и крылышком | — | 67 | 7.3 | 2.9 | 2.7 |
| Запеканка из баклажан с индюшиным мясом | ≈ 96% | 64 | 6.8 | 2.6 | 3.4 |
| запеканка из говядины и цветной капусты | ≈ 94% | 74 | 8.9 | 3.1 | 2.5 |
| Запеканка с брокколи | ≈ 94% | 73 | 9.6 | 3 | 3.5 |
| Суп с бобовыми | ≈ 94% | 66 | 3.4 | 2.2 | 1.4 |
| Рагу тыквенное с говядиной | ≈ 93% | 69 | 5.5 | 3.2 | 4.6 |
| Сашими Тобико | ≈ 93% | 72 | 9.4 | 3.3 | 1.5 |
| Бульон из куриного окорочка | ≈ 92% | 60 | 6 | 3.4 | 2.3 |
| Картофельная запеканка с мясом | ≈ 92% | 60 | 6.3 | 3.2 | 1.4 |
| Рагу с куриной грудкой | ≈ 92% | 63 | 10 | 2.2 | 4.2 |
| Рагу с рыбой | ≈ 92% | 60 | 8.3 | 2.2 | 2.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов